：什么样的居家环境最适合坐月子（图）
坐月子期间，要注意家居环境。这里的家包括有利于新妈妈的家庭环境和生活习惯。炎热是夏天坐月子时遇到的最麻烦的问题。什么样的环境最适合新妈妈们？这个问题没有统一的答案，唯一的标准就是“舒适”。
什么样的居家环境最适合坐月子？
1、室内温度不宜过高，并要经常通风。一定要杜绝紧闭门窗的现象，经常开窗通风，保持室内空气新鲜。为了防止新妈妈在通风时着凉，不能采用对流。当房间通风时，让新妈妈呆在另一个房间，或者当她出去晒太阳时，关闭每个房间的窗户。打开。
2、当空气湿度过高时，可以使用空调的除湿功能。室内湿度最好保持在55%左右。
3、天气炎热时，可以使用空调、风扇或手扇。室内温度应保持在25左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要时可以打开空调或使用风扇，但一定要避免直接对着新妈妈吹。空调的过滤网要经常清洗，防止细菌滋生。
4、刷牙、洗头、洗澡。洗澡时最好使用花洒。一些有害的旧习俗必须摒弃，比如不刷牙、不洗头等，这些都是没有科学依据的。应坚持每天洗澡，以保持皮肤毛孔正常、正常排汗。淋浴时要注意外阴的清洁，但不要冲洗阴部或洗澡，否则容易引起感染。淋浴后一定要擦干身体，以免感冒。坐月子期间要特别注意保护牙齿，因为怀孕和分娩期间，妈妈体内钙的流失比较严重。因此，饭后漱口，睡前刷牙。
5.洗完头发后不要使用吹风机。连热风都没有。最好的方法是自然风干。
6、如果感觉身体虚弱，也可以洗个澡。如果你觉得自己不能洗澡，不要强迫。可以让家人早晚帮你洗个温水澡，然后洗头、洗脚。
7. 禁止探访。产后新妈妈需要一定的时间来适应新的生活。因此，坐月子期间最好拒绝亲友的探访。这样也可以防止室内空气被太多的人污染，或者带来细菌和病毒，威胁妈妈和孩子的健康。您可以通过电话或网络接受朋友的祝福。别忘了把宝宝的照片发给你的朋友或者放到网上，让大家分享你的快乐！
8.保证充足的睡眠。坐月子期间，每天应保证8-10小时的睡眠。即使宝宝晚上因为吃奶或哭闹而睡不好，白天也要在宝宝睡觉时抽出时间休息。
9、如果觉得太热睡不着，可以用草席。草席很酷，但也很温柔。不得使用麻将垫。
10. 坐月子期间避免亲密行为。夫妻之间的亲密关系应该等到妻子完全康复之后。过早恢复性生活，由于子宫内的伤口尚未痊愈，极易导致产褥感染，甚至引发慢性盆腔炎等不良后果。
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