宝宝不宜吃太咸的食物（图）
1、过咸食物
人体对盐的生理需求极低，成人每天7克以下，儿童每天4克以下就足够了。经常吃咸的食物会损伤动脉和血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血缺氧状态，从而导致记忆力减退和大脑早衰。
2、含铅食物
铅在神经系统中可以代替其他矿物质铁、钙、锌处于活跃位置，是脑细胞的一大“杀手”。含铅食物主要有爆米花、皮蛋等。需要注意的是，“无铅皮蛋”的含铅量并非为零，而是低于相应的国家标准，也不宜大量食用。
3、含铝食物
世界卫生组织指出，铝的每日摄入量不应超过60毫克。油条中的明矾是一种含铝的无机物。如果每天吃50-100克油条，就会超过这个量。
4、含过氧脂质的食物
油温在200以上的油炸食品和长时间在阳光下暴晒的食品，如熏鱼、烤鸭、烧鹅等，含有较多的过氧脂，会在体内蓄积，使某些代谢酶产生系统受损，导致大脑过早老化或痴呆。
5、含糖精、味精较多的食物
过量摄入糖精会损害脑组织；味精少量食用是安全的，但一岁以下的婴儿和妊娠后期的孕妇最好不要食用。婴儿食用味精可能导致脑细胞坏死；孕妇食用会导致胎儿缺锌，影响孩子的智力发育。
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