夏季坐月子的基本注意事项（图）
生活在合肥的人应该能够感受到合肥没有春秋。冬天一过去，马上就要进入夏天了。夏天坐月子穿什么？传统上坐月子就是尽量穿得避风。但在炎热的夏季天气里，很多新妈妈们都在为夏天坐月子穿什么而烦恼。穿厚衣服很容易中暑，但也不一定好。下面，小编就来解答夏天坐月子穿什么的问题。
产后新妈妈身体比较虚弱，免疫力降低，比正常人更容易生病，所以要更加小心。炎热的夏季，要根据自身情况适当减少衣物，不要盲目“捂”，容易引发中暑。
孕妇在月子里穿鞋有讲究，要注意3点：
1、地基要松软。产后穿软底鞋不容易累。如果过早穿硬底鞋，长时间站立，年纪大了就容易出现脚跟痛。
2、宽松保暖。鞋带最好不要系，可以用一只脚穿上。因为新妈妈们刚刚开始当妈妈，难免会手忙脚乱。当她们晚上醒来喂奶或者孩子突然哭闹时，她们就会很着急。
3.防滑鞋底。新妈妈身体虚弱，自己走路时一定要小心，不要滑倒摔倒，更不用说抱着刚出生的婴儿了，一定要多加注意，所以鞋底一定要防滑。
坐月子的基本注意事项
1.保证吃好、休息好。
由于分娩会给产妇带来极度的身心疲劳，产后第一件事就是让产妇睡个好觉，家人不要轻易打扰她。睡眠充足后，应吃营养丰富、易消化的食物，同时多喝水。坐月子和哺乳期间应吃高营养、高热量、易消化的食物，促进身体快速恢复，保证充足的乳汁供应。
2.尽早下床活动
正常情况下，正常阴道分娩的产妇第二天就应该下床走动。但要注意不要着凉，避免冷风直吹。还可以每天在医护人员的指导下做一些简单的练习或产后体操，有利于恢复，保持良好的体形。
产后1周，妈妈们可以做一些轻微的家务，比如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不能做重体力劳动，否则容易诱发子宫出血、子宫脱垂。
3.特别注意个人卫生
“坐月子”期间，产妇会阴分泌物较多，应每天用温水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴。经常更换会阴护垫，保持会阴清洁干燥。
由于产后出汗过多，需要勤洗头、洗脚，勤换内衣，保持身体清洁。洗澡时宜洗澡，以免脏水流入阴道引起感染。
“坐月子”期间，产妇吃得比较频繁，吃的东西也比较多。如果不注意漱口、刷牙，很容易导致口腔内细菌大量繁殖，引发口腔疾病。过去，很多女性盲目相信坐月子不能刷牙的“老规矩”。结果“坐”了一次，牙齿就毁了。妈妈每天应该刷牙一到两次，可以使用软毛牙刷轻轻地刷牙。每顿饭后，应该用温水漱口。
居室要经常通风，室内温度不宜过高或波动。以前人们常说，产妇临产时，门窗要关紧，盖厚被子。这是非常危险的，尤其是在夏天，非常容易引起准妈妈中暑。
4.尽早喂宝宝母乳
产后，乳房会充血、肿胀。尽早母乳喂养，有利于刺激乳汁和汗液的分泌，让以后的母乳喂养有一个良好的开始；它还会促进子宫收缩和恢复。哺乳前后，妈妈们十分注意保持双手清洁、乳头、乳房清洁，预防乳腺感染和新生儿肠道感染。
5.合理安排产后性生活
恶露不干净或者产后42天内，因为子宫内的伤口还没有完全修复，所以绝对禁止性生活。如果为了一时的享乐而忘记了“戒严令”，很容易引起产褥感染，甚至引发慢性盆腔炎等不良后果。
恶露干净且早的产妇在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期怀孕也是常见的事情，应该引起重视。
6.按时产后检查
产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院进行产后检查，了解身体的恢复状况。一旦出现异常，可以及时得到医生的指导和治疗。
7.不要吹风、受凉
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调。室温一般为25-28，但需要注意的是，空调的风不能直接吹到产妇身上。女性应穿长袖衣服和长裤，最好搭配一双薄袜子。产妇坐月子期间，不要接触冷水，以防着凉或酸痛。
月子里如何穿衣？
1、材质宜采用棉质，既保暖又吸汗。产后最常见的身体现象就是出汗过多，俗称“被窝汗”，尤其是晚上睡觉和起床时。这是正常的生理现象，身体出汗是为了消除怀孕症状，体内水分增多。
因此，新妈妈的衣服一定要选择纯棉、透气性好的，袜子也是如此。
2、应穿长衣、长裤、薄袜。当你在户外晒太阳时，可以选择短袖上衣。一定要穿长裤和袜子，尤其是淋浴后。如果天气好的话，可以到户外去晒太阳。为了更好地接受阳光，上衣可以选择半袖衬衫，但一定要做好防晒工作。
3、睡衣要宽松，必要时可以穿袜子睡觉。有些新妈妈醒着的时候很小心，但一旦睡着了，就会踢被子，很容易着凉。最好的方法是穿着睡衣和袜子睡觉。
4、衣服要勤洗、勤换。产后出汗，有时不到半天衣服裤子就湿透了。不要怕麻烦，多准备一些内衣和贴身的衣服，感觉不舒服就立即更换，以免着凉。
5、根据天气情况，适当增减衣服，必要时戴上头巾或帽子。在雷雨天气或者气温不是很高的时候，如果想出去晒太阳，最好带上头巾，防止着凉。
6、衣服洗完后最好放在阳光下暴晒消毒。换下的衣服最好尽快清洗。可以在洗涤时在水中加入一些专门的洗衣消毒剂，或者利用阳光对衣服进行消毒。
7.当天气不好或者你生活在潮湿的环境中时，你终于可以用熨斗来烘干你的衣服了。这样可以防止衣服长时间干燥而滋生细菌。
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