新妈妈产后过早运动的坏处（图）
生完孩子后，身材什么时候才能恢复？怀孕前买的衣服还能穿吗？如今，很多刚生完孩子的“新妈妈”都不敢吃太多，想着赶紧减肥。 30岁以下的年轻妈妈在产后制定“减肥计划”的情况越来越少。这也让人思考，产后妈妈到底是先秀身材重要，还是先尽本分重要？专家表示，刚产后的女性不宜盲目减肥。最佳减肥时间是产后六个月后。如果减肥期和减肥方法不当，不仅会伤害妈妈的身体，还会给孩子带来不良影响。
产后节食节出胃下垂
两年前，小亮生下了一个可爱的宝宝。怀孕前，小亮的身材让人羡慕。怀孕期间，小亮站在镜子前，看着自己日益臃肿的身材，暗下决心，孩子出生后，一定要减肥。放弃。宝宝出生后，面对身上增加了30多斤的脂肪，小亮采取了节食的方法。即使坐月子期间，她也吃得很少。面对婆婆精心准备的汤和月子餐，她不为所动。大多数时候，她只吃水果，不碰米饭。
久而久之，因为小梁没有及时得到补充，刚出生的宝宝也没有奶水喝，只能喝配方奶。而小亮还患有胃下垂。去医院检查时，医生诊断是产后急于减肥引起的。
南方医科大学第二附属医院产科主任陈兰花告诉记者，不宜强迫节食、服用减肥药、减肥茶。这不仅会导致“新妈妈”恢复缓慢，还可能引发各种产后并发症。
尽职哺乳自然会变瘦
真正的产后减肥，第一步其实就是母乳喂养。这份工作是上天赐予的，没有人可以接手，也没有人可以做。只有母亲才能做到这一点。专家告诉记者，母乳喂养已经在产后减肥。母乳喂养时，宝宝吸吮乳头，会刺激子宫收缩，帮助子宫恢复；母乳喂养时，妈妈的身体就像一个营养供应站，时刻为宝宝提供最好的脂肪和营养，妈妈的体重自然会逐渐减轻。母乳喂养的过程拉近了妈妈和宝宝的距离，给了宝宝安全感，让宝宝更加健康成长。
产后半年减肥最科学
一些“新妈妈”已经意识到服用减肥药的不良后果，她们更愿意通过运动来减肥。他们认为运动减肥对身体并无害处。生完孩子一个多月后，钱女士就迫不及待地回到健身房锻炼身体。运动后，她感觉小腹疼痛难忍。检查发现，她的剖腹产伤口正在渗血。同伴立即将钱女士送往医院，医生发现伤口因剧烈运动再次破损。医生表示，产后不久通过剧烈运动减肥可能会减慢女性子宫的恢复速度并导致出血。
陈兰花介绍，生完宝宝后，妈妈的第一个问题就是恢复生殖系统。怀孕前，女性子宫的体积约为5毫升，但临产前已增加到5000毫升，子宫的重量也从70克增加到2000克。这是一个巨大的变化。不仅如此，女性体内的其他器官也会因为子宫的生长而移位。在身体完全恢复之前，剧烈运动减肥塑身，会导致子宫下垂，肌肉韧带松弛。女性过早“衰老”。专家告诉记者，产后6个月内，妈妈的荷尔蒙会很快恢复到原来的状态，同时新陈代谢的速度也会恢复正常，甚至加快，这样身体就会自然进入最佳状态，所以产后6个月可以说是健康的。现在正是“减肥的黄金时代”，新妈妈们要好好把握这个最好的机会！
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