专家倡导新坐月子方式（图）
中国传统的坐月子方法不能洗澡、不能运动、不能洗头、不能做这做那；随着现代社会的发展，一些旧的坐月子方式已经跟不上步伐了。是时候放弃和改进了必须改进，专家提倡新的坐月子方法。
中国女性产后有坐月子的传统，而欧美女性产后几个小时就下床运动。关于东西方产后恢复的方法长期以来一直存在争论。产后需要限制自己吗？现在传统的坐月子有何变化？
近日发布的《女职工特别劳动保护条例（征求意见稿）》拟将产假增加到14周，比现行的90天增加8天。消息一经发布，引起关注，也引发了对中国传统坐月子的热议。
中国女性产后有坐月子的传统，而欧美女性产后几个小时就下床运动。关于东西方产后恢复的方法长期以来一直存在争论。今年早些时候，方舟子的“坐月子”是最有中国特色的传统陋习”的说法，让很多孕妇更加不确定。
产后需要坐月子吗？现在传统的坐月子发生了怎样的变化？西方女性产后如何恢复身材？昨天，武汉大学中南医院妇产科主任李家福表示，延长产假更有利于新妈妈规划产后恢复，但传统的坐月子方式经过一些改进后，仍然有利于产后护理。
李家福介绍，传统坐月子主要讲究“三忌”，忌风、忌水、忌走动。比如产后3天内，妈妈们不可以下床行走，坐月子期间不可以洗澡、看风。他认为，这些做法在过去医疗水平不高的情况下是必要的。过去，中国女性倾向于多胞胎，并与男性一样从事繁重的体力劳动。 “戒步行”可以使产妇更好地恢复体能，避免子宫脱垂等生殖器官损伤； “避风”、“避水”可以保护产后抵抗力下降的妈妈免受病毒感染。
传统坐月子可改为新“三忌”
李家福认为，新妈妈们还是要坐月子，但有新的坐月子方法了。现代医学界认为，产后生殖器官的恢复至少需要4-6周的时间。从这一点来看，产后一个月内完全恢复还是非常有必要的，所以新坐月子和旧坐月子的时间是一样的。
李家福强调，现代医疗水平已大大提高，女性独生子女已成为普遍现象。因此，产后坐月子的禁忌就大大减少了。他表示，传统的“三忌”可以改进，成为现代坐月子的新“三忌”。避免集中营养造成营养过剩，避免急于恢复体形而过度运动，避免过多应酬造成交叉感染。以前讲究“一个月吃18只老母鸡”，现在可以分段补充、均衡饮食。有些产妇渴望恢复体形，可以在充分休息后参加适度的运动。另外，现在分娩已经是家庭大事，各种探视不利于产妇休息，也增加了交叉感染的机会。
美国人对坐月子重视程度比中国人还高
专家指出，在美国，虽然不存在“坐月子”这个词，但全国各地都有很多产后保健中心。欧美的妈妈在医生的指导下，产后几个小时就下床运动，3天后出院回家。他们每天在家做康复体操，每周都去社区健身俱乐部。产妇整个产后恢复时间长达6个月。从这一点来看，美国人比中国人更注重坐月子。
专家建议，新妈妈要好好利用增加的休息时间，坚持母乳喂养，多做亲子交流。研究表明，母乳喂养的母亲与新生儿之间的沟通比各种胎教要好得多，并且可以显着降低产后抑郁症的几率。
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