剖腹产新妈妈在饮食上的注意事项（图）
与自然分娩的女性相比，剖腹产的新妈妈在饮食方面的考量更多：要考虑术后排出的废气、母乳质量、如何促进腹部伤口愈合等。
第一、产后六小时禁食
产后六小时是新妈妈的禁食时间。剖腹产是一项需要局部麻醉的手术。手术前后的饮食可能会导致妈妈呕吐。并且由于手术过程中肠道运动也被麻醉，肠腔内有气体，很容易引起术后腹胀。 6小时后，宜进食一些排气食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减轻腹胀，使排便通畅。容易发酵产生大量气体的食物，如糖、大豆、豆浆、淀粉等，妈妈们要少吃或不吃，以防腹胀。
第二、汤和粥：你方唱罢我上场
对于肠胃功能刚刚恢复的剖腹产妈妈来说，米饭、粗粮一定是肠胃不喜欢的，而粥、汤等容易消化的食物，肠胃会比较喜欢。比如红糖水（恶露不多的时候可以喝）、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但是一定要汤和肉一起吃。红糖水的饮用时间不宜超过10天，因为时间过长，恶露中的血量反而会增加，使产妇处于慢性失血过程中，引起贫血。但如果新妈咪有乳腺梗阻，就不宜喝增加乳汁的汤剂。
第三、饮食要富含蛋白质
蛋白质的来源很多，大致可分为动物、植物和牛奶三大类。新妈妈应该将这三种蛋白质相互结合搭配，取长补短，提高蛋白质利用率。每100克大豆含蛋白质36.3克。含蛋白质最多的肉食性食物是鸡肉，每100克含23.3克；干果的蛋白质含量很高。在食物中，豆类、花生、肉、奶、蛋、鱼、虾等蛋白质含量较高，而谷物含量较少，蔬菜、水果就更少了。蛋白质虽好，但也不必过量，会加重肝肾负担，对身体不利。每天摄入95克就足够了。
第四、增加热能摄入量
哺乳妈妈的热量除了满足哺乳妈妈的代谢需要外，还必须供给乳汁分泌过程所需的能量和乳汁本身所含的能量。在正常怀孕情况下，怀孕期间储存的脂肪可以提供大约三分之一的泌乳量。能量，另外三分之二需要由哺乳母亲的饮食提供。中国营养学会建议，哺乳期妈妈每天推荐的能量摄入量应比原先增加500大卡，其中100大卡应来自蛋白质。哺乳妈妈的能量摄入是否充足，可以根据母乳量和妈妈的体重来判断。
第五、多吃蔬菜和水果
传统观念认为，蔬菜和水果是寒凉之物，是坐月子期间的禁忌食品。其实只要不吃冷冻的、凉的蔬菜水果就可以了。蔬菜和水果不仅能提供丰富的维生素和矿物质，还能提供充足的膳食纤维，防止产后便秘。
第六、促进伤口愈合的食品
剖腹产会导致腹部肌肉和子宫受伤。因此，剖腹产后的女性朋友需要注意多吃促进伤口愈合的食物。比较常见的促进伤口愈合的十大食物有：乳鸽、虹鳟鱼、海带、苦瓜、黑木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、猪蹄、黑豆。
第七、滋补品要靠边站，酸辣食物不宜吃
剖腹产前后不宜吃补品，如人参、鹿茸、虫草、鱿鱼等。因为人参补药具有强心、兴奋作用。鱿鱼富含有机酸物质-EPA，能抑制血小板聚集，不利于术后止血和伤口愈合。酸辣食物会刺激妈妈脆弱的肠胃，引起很多不适；吃太多甜食不仅会影响食欲，还可能导致多余的热量转化为脂肪，造成身体肥胖。
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