冬天坐月子可以蒸着吃水果（图）
冬天是一年中最冷的季节。冬天坐月子的妈妈吃水果的话，吃法有很多种。你可以用热水烫它们，或者把它们放在加热器上加热。您还可以将它们蒸熟以获得不同的口味。
苹果
蒸苹果有很好的止泻作用。这是因为苹果中的果胶在不同的温度下有不同的作用。未经加热的生果胶可以软化粪便，并与膳食纤维一起起到泻药的作用。功能，煮熟的果胶在转化的同时，不仅有吸附细菌和毒素的作用，还有收敛止泻的作用。苹果洗净，连皮切成小块（靠近皮，果胶含量比较丰富，止泻效果较好），放入小碗中，蒸5分钟，待凉后食用轻微地。
梨
蒸梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，蒸制过程中还可以加入其他食物或药物，以增强止咳化痰的作用。其中最常用的是川贝冰糖梨。具体做法是取大雪梨1个，剪去梨皮，去核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，盖上梨皮，放入碗中隔水蒸熟蒸10分钟，待梨温时关火喝蒸汤，每天吃一次梨，有很好的止咳作用。需要特别提醒的是，川北冰糖梨不适合有风寒咳嗽的人食用（风寒咳嗽常表现为咳嗽，痰清白）。
枣
大枣有很好的补中益气、养血安神的功效。与生枣相比，蒸枣更容易消化。脾胃功能虚弱的人，可将红枣放入碗中，蒸熟后直接食用。气血亏虚、肝肾亏虚者，还可以用枸杞鸡蛋蒸红枣。具体做法是：取红枣5颗、枸杞少许，洗净用清水浸泡，然后将红枣去核；取鸡蛋2个，加适量盐打成蛋液，再加入红枣、枸杞子和冷开水，隔水蒸至蛋液凝固即可食用。
山楂
山楂中含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对肠胃产生一定的刺激，会出现“倒牙”的情况。蒸山楂还有健脾开胃、消食化滞、活血化痰等食疗作用。具体做法是将山楂去核，放入碗中，加入冰糖，上蒸锅蒸15分钟。清蒸山楂色泽鲜艳，酸甜可口，可增进食欲，助消化。
更多推荐：
学龄儿童应重视社会交往能力的培养
一年中最佳受孕时间是什么时候？
按摩的最佳年龄是什么时候？
思思亲子网，倡导优生优育，优育优育，更懂妈妈，更懂宝宝！
标签： 冬季坐月子可以蒸着吃水果吗