“我准备生了，我好怕生不出来！”，“如果生了一个不健康的宝宝怎么办？”很多孕晚期的准妈妈都会有这样的烦恼。
产前焦虑的危害
1、产前焦虑会使孕妇肾上腺素分泌增加，导致胎儿出现代谢性酸中毒和缺氧。
2、产前焦虑症可引起孕妇植物神经紊乱，导致分娩时子宫收缩无力，造成难产。
3.由于焦虑和缺乏足够的休息和营养，导致分娩延迟。
4、已有研究证实，严重产前焦虑症孕妇的剖宫产率和阴道助产率是正常孕妇的2倍。
5.严重焦虑常伴有妊娠恶性呕吐，可导致早产、流产、产程延长、新生儿窒息和产后并发症。
两招应对产前焦虑
一、准妈妈自我调节
1.纠正对生产的错误认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生育也是一种正常的生理现象。大多数女性都能顺利、自然地完成。比如，如果出现胎位不正、骨盆狭窄等问题，现代医学技术也可以顺利采用剖腹产的方式，以最好的方式将宝宝取出来，最大程度的保证妈妈和宝宝的安全。
2、孕妇要学习相关知识，增加对自己的认识，增强生出健康宝宝的信心。
3、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医生保持密切联系，有问题及时征求意见，保持心情愉快。
4、多看看亲子网站和论坛，多和一些妈妈交流，求一些心得。
5、分娩前做一些有益健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等。不要呆在家里，整天躺在床上，专注于担心未来。
二、家庭方面
1、丈夫：多关心体贴妻子，为妻子按摩。
在怀孕的最后阶段，孕妇往往会表现出强烈的依赖心理，希望寻求保护，引起他人的注意。这种反应并不是娇气，而是正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是负面情绪的合理发泄方式。这个时候，丈夫应该了解妻子的情绪波动，耐心倾听妻子的诉苦，给予她精神上的鼓励和安慰，打消她的顾虑，尤其是不要因为孩子的性别而给她压力。
紧绷的腹壁会给孕妇带来各种不适。丈夫可以在晚上为妻子抚摸腹部。一方面可以和素未谋面的宝宝进行交流，另一方面可以缓解妻子的不适，让妻子的心理依赖得到满足，焦虑感得到改善。
2、长辈：
孕妈妈和婆婆最好现身，让孕妇了解分娩的全过程，让她们知道自己在做什么。
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