孕妇产前饮食注意事项（图）
整个孕期的营养非常重要，受到大家的重视。但是今天要推荐的是孕妇的产前饮食，因为准妈妈在分娩前要特别注意营养的科学控制，这样才能助你顺产。
孕妇产前必吃食谱
白雪映花菜
原料：花菜150克，鸡蛋3个，胡萝卜10克，辣椒1个。
调料：花生油8克，盐8克，鸡精2克，白糖2克，熟鸡油1克。
操作要点： 煎蛋清时，锅要洗干净。锅要烧干，炒的时候火不能太大，以免糊了。
制作过程：
1、花菜切小块，鸡蛋去黄去白，胡萝卜去皮切成菱形块，青椒切成菱形块。
2. 将水加入沸腾的锅中。水开后，加少许盐，将花菜煮至全熟，捞起盛入盘中。
3、另一锅烧热油，锅不要太热，将蛋清和盐、鸡精、糖、胡萝卜、青椒混合，轻轻倒入锅中，倒入鸡油舀起，放他们在花椰菜上。
营养功效：
花椰菜含有碳水化合物、蛋白质和多种维生素。具有补脑强心，产前孕妇强筋骨之功效。对消化性溃疡也有很好的疗效。
营养牛骨汤
孕妇产前食谱--营养牛骨汤含有丰富的钙质，对孕妇和胎儿都有好处。怀孕后期，胎儿的骨骼正在形成，尤其需要钙质，所以要经常喝牛骨汤。
主料
牛骨1000克，胡萝卜500克，西红柿200克，西兰花200克，洋葱1个，黑胡椒粒5粒。
辅料
盐适量
制法
1、牛骨洗净，剁块，入沸水锅中焯去血水，捞出用清水冲洗干净备用。 2. 胡萝卜去皮洗净，用滚刀切块；将生姜和洋葱分别洗净切片。 3、炒锅倒入植物油烧热至50%热，加入葱片和姜片炒香。 4、锅内倒入适量清水烧开，加入牛骨和胡萝卜块煮约2小时，再加入炸好的姜片和洋葱片，继续煮1小时，加盐调味。
营养价值
孕妇产前食谱--营养牛骨汤含有丰富的钙质，对孕妇和胎儿都有好处。怀孕后期，胎儿的骨骼正在形成，尤其需要钙质，所以要经常喝牛骨汤。
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