健康坐月食谱助新妈妈产后恢复（图）
分娩后，新妈妈从中医的角度来说，一定要注重温补的成分。以下健康坐月子食谱将帮助新妈妈产后恢复健康。对孕产妇健康有积极影响。
1、四神猪肝粥
材料：猪肝（猪心）30克，莲子3粒，薏仁20克，芡实15克，山药30克，月奶汤200毫升。
做法：
先用月乃汤盖住莲子、薏苡仁，浸泡二小时。
山药和猪肝（猪心）洗净切丁。
盖上以上材料用大火煮滚后转小火焖煮15分钟。
营养小秘密
此粥可温肾健脾，促进新陈代谢，通畅排泄，帮助入睡，消除疲劳。剖腹产或流产前3天食用，还可预防伤口发炎。
2、麻油猪肝
材料：猪肝150克，带皮姜4片，黑芝麻油30毫升，悦乃糖200毫升。
做法：
先将猪肝洗净，切成1厘米厚。
老姜刷皮切薄片：锅中用大火烧热黑芝麻油，放入姜片，转小火，炒至姜片起皱呈褐色但不发黑，转大火烧热，加入切碎的猪肝炒至变色。
最后，加入月亮汤煮沸。立即关火，趁热上桌。
营养小秘密
具有散瘀促进恶露代谢的功效，文火烘烤的黑芝麻油温和不燥，更适合身体虚弱的新妈妈。
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