婴儿热是婴幼儿常见病之一。如何科学地给宝宝降温已经引起了家长们的关注，尤其是妈妈们可能会脱口而出降温方法，但是在一些大家耳熟能详的药物降温方法背后，掌握一些基本的宝宝的身体状况，对于应对宝宝的身体状况会有很大的帮助随着宝宝的发烧。例如，水在帮助宝宝退烧方面的作用就不容小觑。
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就像“女儿是水做的”这句话一样，成年人的身体含量约占体重的60%，对于婴儿来说这个数字会增加，因为年龄越小，水的比例就越高在身体里。一个月大的婴儿体内所含的水分约占体重的75%，早产儿则高达80%左右。可见，水做的婴儿也需要水来养育。宝宝发烧时，体内的水分会大量蒸发。这时，及时适量地给宝宝补充水分就显得尤为重要。下面我们就来学习一下如何给宝宝用水退烧降温吧。
人体散热的方式，也就是退烧的方式，大致有四种：第一种是通过皮肤蒸发来散热，这也是最重要的；二是通过呼吸散热。一点是通过排便过程。当宝宝体温升高时，身体会自动出汗散热，但当宝宝发高烧时，身体会因水分流失过多而关闭汗腺，以防止水分进一步流失，从而使宝宝的身体无法散热。婴幼儿生病时，往往不爱喝水、不爱喝奶。这时候家长一定要耐心，少量多次喂食，增加体内水分，有助于退烧。否则服用退热药后，达不到预期的效果。此外，排尿和排便都有助于降温。总之，退烧的捷径不是从药物（退热药、抗生素等）入手，而是增加体内水分，适当物理降温。
发热时如何实现有效的物理降温？首先，尽量保证宝宝的液体摄入量。降温过程主要是通过皮肤水分的蒸发来实现的。如果体内水分不足，退热作用就会受到限制。此外，在适当提高室温的前提下，应尽量减少罩的佩戴，以利皮肤散热。此外，温水浴和用温毛巾湿敷也是身体降温的好方法。冰袋或降温贴也有帮助。
传统的退热药口服后被胃吸收，进而调节人体的生理机能，达到降温的目的。降温方式避免了肝脏的首过效应，也减少了宝宝体内水分的消耗。另外，含水量高的退热贴更有利于宝宝体内的热量散发。目前含水量最高的退热贴是冰冰退热贴，其含水量高达80%。不仅可以有效带走宝宝体内的热量，还有利于宝宝体内水分的滞留，达到科学降温退烧的效果。
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