越来越多的宝宝从小就有蛀牙，这与宝宝的饮食习惯有很大关系。我们如何预防婴儿蛀牙？以下是合肥亲子教育总结的预防宝宝蛀牙的3个饮食要点。
预防宝宝蛀牙，从日常饮食做起（图）
宝宝蛀牙与饮食习惯有很大关系。钙摄入不足和经常吃甜食很容易引起蛀牙。因此，要预防宝宝蛀牙，一定要均衡饮食，严格控制糖分摄入。关心。
1.均衡饮食，多喝牛奶
含有充足钙和维生素D 的均衡饮食对于强健的牙齿以及健康的牙龈和口腔组织至关重要。因此，预防宝宝蛀牙，一定要保证充足的钙质摄入。建议孩子多喝牛奶，多吃奶制品。建议每天至少食用3-4 份乳制品。同时，也可以多吃含钙丰富的食物。豆腐、加钙橙汁、绿色蔬菜等食物。
2.少吃甜食，少喝甜饮料
众所周知，糖是蛀牙的罪魁祸首。所有的糖类都会促进口腔细菌的生长并产生酸，从而导致蛀牙。糖是一样的。一些含糖量高的食物很容易粘牙，比如果冻、果脯等，这些食物一旦粘牙不及时清理，就会加速蛀牙的进程。此外，汽水、果汁、奶类饮品等各种甜饮料中也含有大量的糖分，而谷物等含淀粉食物的残渣在细菌的作用下也会迅速转化为糖分。因此，为了预防蛀牙，一定要少给孩子吃糖和高糖食物，少喝甜饮料，饭后让孩子及时漱口，防止食物残留在牙齿上。
3.适当补充氟化物
我们每天使用的大多数牙膏都含有氟化物。这是因为氟化物可以减少牙釉质的流失，防止蛀牙。它还可以提高牙釉质对细菌酸腐蚀的抵抗力，并补充丢失的矿物质。如果您生活在自然水体含氟量低的地区，或者自来水不含氟，或者您家使用桶装水或反渗透过滤水，建议给孩子适当补充氟，例如使用含氟牙膏，或给您的孩子进行氟化物治疗，以加强牙釉质免受侵蚀。
但需要注意的是，如果氟化物过多会引起氟中毒，那么氟中毒最常见的症状就是氟斑牙。氟斑牙初期是牙齿表面失去正常光泽，出现不透明的菌斑，逐渐恶化，逐渐出现褐色菌斑。氟中毒的常见原因是饮用水中含有氟化物而服用氟化物补充剂。此外，吞下含氟牙膏的孩子也容易患氟中毒。为了避免这个问题，年龄较小的孩子最好不要使用含氟牙膏。即使孩子的牙医建议使用含氟牙膏，也应该严格控制使用量。一般孩子在两岁之前只需要在牙刷上涂一点就可以了。对于两岁以上的儿童，只需豌豆大小的量。如果您不确定如何给孩子添加氟化物，最好咨询医生。
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