开始给宝宝添加辅食的时候，爸爸妈妈们都会纠结，应该给宝宝吃什么样的辅食呢？小编网站总结了10种适合宝宝吃的超级食物。
10种婴儿超级食品（附图）
当孩子开始吃固体食物时，父母就开始喂养他世界上每一种口味和质地的食物。但是，这样可能会伤害到宝宝的脆皮胃。哪些食物最适合您孩子的生长发育？这里有医生和营养学家推荐的10 种超级婴儿食品，从富含维生素的水果和蔬菜到富含蛋白质的肉类和豆类。
1.蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂和类黄酮，对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。可以直接做成蓝莓果泥给宝宝吃，也可以在果泥里加一小勺酸奶。
2.扁豆
豌豆、扁豆和其他小豆类富含瘦肉蛋白和纤维素。与黄豆不同，需要先捣碎煮成糊状，才能让宝宝直接食用。它们是很好的辅食选择。
3.深色绿叶蔬菜
建议妈妈们尽早给宝宝吃深绿色蔬菜，其中羽衣甘蓝就是不错的选择。它是铁和叶酸的丰富来源。其他适合宝宝食用的深色蔬菜包括甜菜、菠菜等。
4.西兰花
西兰花是一种十字花科蔬菜，富含纤维、叶酸、钙等，甚至可能有助于预防癌症。让宝宝了解西兰花，他将受益终生。
5.牛油果
鳄梨又叫牛油果。很多妈妈都把它作为宝宝辅食的首选。它含有大量对身体有益的健康脂肪，可以促进宝宝的大脑发育。
6.肉
记得多给宝宝吃红肉，因为红肉含有丰富的铁和锌，要将肉炖软，同时给宝宝吃肉汤和肉泥，这样才能充分吸收营养。
7.西梅干
“西梅”听起来可能不太适合宝宝吃，但这种水果富含纤维，对缓解宝宝便秘有很好的作用。在宝宝的辅食中，加入煮熟捣碎的西梅干，还可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
8.柑橘
柑橘中含有大量的维生素C和抗氧化剂，直接切成小块可以作为宝宝的手指食物，还可以训练宝宝的抓握能力。
9.酸奶
酸奶可以提高人的免疫力，也有助于大脑和心脏的健康。断奶也是钙和维生素的良好来源，还有助于骨骼和牙齿的健康发育。酸奶可以直接给宝宝吃，也可以将酸奶和果泥混合，但要注意不要直接用刚从冰箱里拿出来的冰镇酸奶给宝宝吃。
10.南瓜
南瓜是维生素的良好来源，是一种天然的甜味剂，而且南瓜煮熟后容易成泥状，非常适合作为宝宝的辅食。可以撒上奶酪做烤南瓜，也可以直接蒸做南瓜泥、南瓜饼、南瓜粥。
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