洋蓟柠檬鸡做法参考

2.用不粘烹饪喷雾喷2夸脱浅砂锅或烤盘。

3.盖上盖子烤40分钟，或者直到鸡胸肉变软，可以叉起来。

4.对于更浓的酱料，在烹饪的最后15分钟去掉盖子。

5.可以在一天的早些时候做好，放在冰箱里保存到煮熟；它将被冷冻长达六周。

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