产后吃什么伤口愈合快（图）
为了生孩子，剖腹产顺产的妈妈被刀割伤了。怎样才能快速恢复身体组织，治愈伤口，让妈妈不再第一时间感到疼痛？让饮食来说话。
一、产后吃什么伤口愈合快？
维生素A丰富的食物
免疫球蛋白也是一种糖蛋白，它的合成与维生素A有关，因此可以增加机体对感染的抵抗力。梨、苹果、枇杷、樱桃等水果，马齿苋、大白菜、荠菜、西红柿等蔬菜，绿豆、大米、核桃等植物，动物肝脏、牛奶及乳制品（脱脂牛奶）和禽蛋、鱼肝油等，都是富含维生素A的食物。
维生素C丰富的食物
富含维生素C的食物可以使伤口愈合得更快。胶原纤维的形成需要维生素C的帮助，同时维生素C还有美白作用，对伤口愈合很有帮助。黄色和橙色的果蔬中含有维生素C。西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等都含有丰富的维生素C，多吃可以促进伤口愈合。
含有微量元素锌的食物
锌能与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增强抵抗力，促进伤口愈合。锌主要存在于木耳、海带等食物中。富含锌的食物主要有动物瘦肉、肝脏、鸡蛋和牡蛎。植物性水果含有较高的坚果，如花生和核桃。含量最高。
含有蛋白质丰富的食物
在饮食中增加蛋白质可以促进伤口愈合并减少感染机会。富含蛋白质的食物包括各种瘦肉、牛奶、鸡蛋等。
二、有助于组织重生的食谱
麻油鸡
营养功效：
芝麻油可以润滑子宫，促进子宫收缩，加速恶露的排出，但不建议剖宫产妈妈使用。鸡肉含有丰富的蛋白质，一根棍子腿约含蛋白质20-30克，可以满足你一顿饭所需的营养，也有助于产后女性快速补充营养，恢复体力。
材料准备：鸡腿2条，姜1大块，黄酒1杯，香油2勺。
具体方法：
鸡腿洗净切块；姜洗净切片备用。
锅内倒入适量香油，放入老姜爆香。
开大火，将鸡块放入锅中翻炒。煮至6分钟时，将米酒倒入锅中一起煮开。
糯米鸡汤
营养功效：
鸡腿粗，含有大量蛋白质，有助于组织再生和细胞生长。可补充产后妈妈所需的营养，加速身体恢复。而且，鸡肉脂肪含量低，胆固醇含量低，热量低。最适合想要重现纤细曲线的产后妈妈们。
材料准备：鸡腿2条，糯米半杯，黄酒1杯，当归10克，黄芪10克，枸杞10克，红枣15枚，黑枣15枚。
具体方法
鸡腿肉切块，放入沸水中焯一下备用。
用水将所有中草药洗净。
糯米洗净，加一锅水熬成糯米粥。
将煮好的糯米粥过滤，取其米汤。
将鸡腿放入米汤中，加入香草和米酒，以小火炖1小时。
三、有助于止痛抗氧化的食谱
生化汤
营养功效：
生化汤能调节子宫收缩，消除宫腔粘膜或血块，加速恶露的排出，帮助子宫内膜修复，减轻宫缩带来的疼痛，特别是剖宫产的妈妈更要多吃，有助于伤口恢复。
材料准备：黄酒水700毫升（烧开，酒精已挥发），当归6仙，川芎4仙，桃仁1仙，黑姜7仙，炙甘草7仙
具体方法
将药材加入米酒水中，盖上锅盖小火煮约1小时，待剩约200毫升时，倒出药酒待用。
.第二次加入350ml黄酒水，同步骤1煮，留100ml左右。
将方法一和方法二的药酒一起加入搅拌均匀。
番茄烩鸡丁
营养功效
西红柿中含有大量的番茄红素，是一种很好的抗氧化剂。番茄红素可以降低患癌症的风险，降低心血管疾病的发病率。西红柿可以以多种方式食用，可以生吃也可以煮熟。水煮西红柿，搭配鸡肉营养丰富，可以说是健康又美味。
材料准备：鸡腿2条，大番茄4个，洋葱1个，大蒜2个，番茄酱3汤匙，水250毫升，白糖1汤匙，盐少许。
具体方法
鸡大腿去骨切块后，放入腌料中腌制30分钟。
洋葱切丝，蒜切成蒜末，备用。
大西红柿用热水浸泡15分钟，去籽，切成大方块。
锅里放油，将鸡丁炒至8成熟，加入蒜末炒一会，再加入洋葱丝和番茄丁一起炒，再加入番茄酱、水、糖和盐，拌匀好了，大火烧开，盖上锅盖，小火煮至汁液浓稠。
四、有助于恢复弹性的食谱
鲈鱼汤
营养功效
鲈鱼鱼刺少，肉质鲜美细腻，易于消化吸收。是手术后患者常吃的鱼。鲈鱼富含蛋白质、胶体和油脂。蛋白质能促进产后妇女伤口愈合；胶质和油脂可以修复人体关节间的结缔组织，使皮肤更加细腻。鱼汤可以帮助妈妈消除妊娠水肿，调理身体，帮助乳汁分泌。
材料准备：鲈鱼1条，姜丝1/3碗，盐1/2茶匙。
具体方法
鲈鱼去鳞、去内脏、去鳃，洗净，切三段。
锅内放入4杯水、姜丝和盐，煮2分钟。
放入鱼片煮8分钟。
猪蹄花生汤
营养功效
猪蹄花生汤含有丰富的胶质，可以保持皮肤弹性，帮助产后女性分泌乳汁。对于妈妈来说，母乳喂养可以促进子宫收缩，减少产后出血，消耗热量，帮助身体恢复，降低乳腺癌、宫颈癌和卵巢癌的发病率。而且母乳中含有多种抗体，可以增加宝宝的免疫力和抵抗力。俗话说，好处多多。
材料准备：猪脚300克，花生米50克，盐、酒。
具体方法
猪蹄洗净烫去血水。
水锅中加入猪蹄、花生米、盐和酒。
大火煮沸后，转小火炖约3小时。
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