新妈妈产后要避免进食哪些食物（图）
坐月子期间的饮食极为重要，不仅会影响新妈妈身体的恢复，还会影响对胎儿的营养供给。因此，新妈妈的产后饮食要均衡、营养。那么，新妈妈产后要避免进食哪些食物呢？让我们一起来了解一下。
1.忌食过饱：新妈妈胃肠功能较差，吃饱会影响消化功能。产妇要少吃有毒的饭菜，每天可以吃5-6次。
2.忌食冷饮：冰淇淋、冷冻饮品等食物，不仅不利于新妈妈消化系统的恢复，而且对妈妈的牙齿也有不良影响。
3.忌食酸涩收敛食品：产后妇女不宜多吃乌梅、莲子、柿子等酸涩食物，以免阻碍血液流动，不利于恶露的排出。
4.忌食过硬、不易消化的食物：新妈妈肠胃功能差，运动少。硬的、油炸的、油炸的、肥腻的食物都不利于妈妈们的消化吸收，往往会导致消化不良。
5.忌食寒凉生冷食物：女性产后气血亏损，需要多吃温补食物，有利于气血恢复。产后如果进食生冷食物，容易引起脾胃消化吸收功能障碍，不利于恶露的排出。
6.忌食过咸食品：咸食含盐分过多，盐分中的钠会导致水分滞留，甚至引起水肿。值得一提的是，新妈妈不要担心水肿，忌盐。因为女性产后小便多、出汗多，排泄的盐分也会增多。因此，产后女性需要补充一定量的食盐，以维持水电解质的平衡。
7.忌食辛辣刺激性食品：辣椒等辛辣食物易伤津耗气伤血，加重气血虚弱，易引起便秘。进入乳汁后对宝宝也不利。产后妇女气血虚弱。如果她们吃辛辣食物，会加重产后气血虚弱的症状，甚至诱发疾病。浓茶、咖啡等刺激性饮料不宜饮用，以免影响睡眠和肠胃功能，对宝宝也不利。
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