新妈咪坐月子有哪些禁忌（图）
坐月子是为了帮助妈妈们顺利度过人生的转折点，因为宝宝的出生改变了身体和生活，从妻子变成了妈妈，从外人变成了家人，坐月子的仪式促进了妈妈们进入一个新的人生阶段。地位神圣，身边的人都愿意为她付出，母亲借此机会发泄积压的怨气，消除长期积劳成疾。无论是坐月子还是坐月子，都意味着准妈妈要卧床休息，调养身体，促进生殖器官和身体尽快恢复。但是，在这段时间里，妈妈的很多行为或者生活方式都有很多禁忌，有的甚至会影响到宝宝和妈妈的健康。坐月子期间要注意。
坐月子期间能洗头、洗澡、碰冷水吗
以前房子不够封闭，冷风可以直接吹进屋里，开水也没有现在方便，也没有吹风机、电炉，新妈妈的气血都被耗尽了。产后身体虚弱，有一段时间很容易出汗，免疫力也下降了。更糟糕的是，洗头和洗澡很容易增加感冒的几率，而一旦妈妈感冒了，很多补品和药膳就不得不停了，所以才有这样的禁忌。
但在现代环境下，只要洗头、沐浴后立即吹干或注意保暖，适度清洁对亲子双方都有好处。但是，也有少数女性因一碰水就出现恶露消除的现象。因此，如果第一周恶露量很多，妈妈们尽量不要洗头。使用干洗式头部清洁剂。洗手、洗菜、洗奶瓶时，妈妈们最好用温水冲洗干净。因为产后脉虚，风寒容易穿过关节和皮肤蓄积在体内，引起日后头痛、关节痛，最好忌凉水。
月子期间能吹风及外出吗
产后脉虚，易出汗。一旦邪风入内，除了容易感冒外，日后还可能引起四肢关节的游走性疼痛，影响新妈妈的生活质量。因此，建议孕妇不要在恶劣天气下外出，尤其是冬天。平日在家也最好穿透气舒适的长袖衣服。如果是夏天，要使用空调和电风扇，请保持室内温度在26-28度，出风口不要对着产妇，要对着墙的方向吹。
坐月子期间不要哭
这种说法是有道理的。产后妈妈产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未愈合，可能会出现哺乳受挫、身体变化、不知道如何照顾新生儿等问题，容易情绪低落甚至哭闹.中医认为，肝开目，为精血所滋养。分娩后，气血已经耗尽。如果再哭，更伤精血，有可能伤眼。所以，希望新妈妈们尽量不要哭，看电视的时候也不要选择那种容易哭的辛酸场面，好好休息。老师和家人也应该给予更多的支持，帮助新妈妈克服这个困难。
坐月子期间饮食能加盐吗
摄入适量的盐没有关系，还能增加妈妈的食欲。但是，如果摄入过多的盐分，很容易造成肾脏负担和体内电解质失衡，尤其对于一些已经患有高血压、肾病或者怀孕的妈妈来说更是如此。所以，有这样烦恼的新妈妈们，一定要严格控制食盐的摄入量。
坐月子期间可以瘦身吗
妈妈身体因生产而流失气血，建议产后补充。然而，一些新妈妈为了快速减肥，往往会刻意减少进食量，或只吃冷沙拉等。而如果妈妈吃得少，奶水的数量和质量都会受到影响。另外，坐月子期间，子宫还没有恢复到正常的位置和大小，也不宜做剧烈运动，否则对身体有害。如果妈咪想减肥，最好等到坐完月子后再做。
坐月子的饮食禁忌
一、禁食寒凉、辛辣。产后血虚血瘀，不宜吃生冷食物。生冷常伤胃，寒凉会引起血液凝固，恶露持续，还会引起产后腹痛、全身酸痛等多种疾病。产后失血伤津液，多为阴虚内热，故应忌葱、姜、蒜、辣椒等辛辣热性食物。如果吃辛辣食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还会通过乳汁影响宝宝的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。就像动物的诞生一样，人类在孕期就已经为未来的诞生做好了准备。营养过剩的产妇容易肥胖，从而引发各种疾病。母亲肥胖还会导致乳汁中的脂肪含量增加，最终导致婴儿肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。对于蔬菜和水果，传统观念认为它们是“水”，吃了会伤身体，但殊不知，新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充人体所需的维生素C和维生素缺乏肉类和鸡蛋。纤维还可以促进食欲，帮助消化和排便，防止产后便秘。
四、中药食疗也要对症，不可自行乱补。专家认为，身体正常的孕妇不需要进补，可以针对症状使用一些中药，结合食疗。如果乳汁不足，可以用王补流、通草、猪蹄、桔梗等来通经催乳；产后腹痛便秘，可加入当归、桃仁、核桃仁、黄酒，活血化瘀，润肠通便。
坐月子可以性生活吗
通常产后6-8周是比较适合恢复性生活的时间，而坐月子期间正是妈妈身体恢复的时候，自然不适合进行性生活。此外，恶露的消除大约需要3周时间。如果真的等不及，至少应该有三周的缓冲期。
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