现在科技越来越发达，人们的娱乐方式也越来越多样化。手机和电脑游戏已经成为孩子们的娱乐。很多孩子沉迷游戏，不仅不好好学习，甚至不屑于学习一些生活的基本技能，影响了他们的成长。所以青少年如何戒掉游戏瘾？
1、增强辨别是非的能力，抵制不良诱惑。
社会宏观环境对青少年成长的影响极其重要，社会的不正之风对涉世未深的学生产生了强大的冲击波。还有一些“书店”、电子游戏室、网吧等。良莠不齐，往往有意识地选择学校附近的场地。
我们瞄准是非判断能力差的中小学生作为赚钱的对象。希望青少年朋友不要轻易上当受骗，注意提高心理免疫力，经得起各种诱惑的考验，认清成瘾行为的危害，增强自我意识，坚决拒绝各种诱惑！
2.勇敢面对现实，果断告别不良行为。
对于沉迷于电子游戏、网络、手机的青少年朋友，要积极解决各种现实问题，正确认识自己，不要采取逃避的态度，不要用电子游戏麻醉自己。相反，他们应该培养其他爱好，用丰富多彩的课外活动取代成瘾。
“用网络来摆脱烦恼就更让人担心了”。不要把网络作为逃避现实生活问题或负面情绪的工具。因为成瘾的青少年往往自制力较差，要主动接受父母和老师的监督，坚决离开玩伴和游乐场，摒弃自己的成瘾行为，早日告别虚幻的世界。
一步一步回到现实生活。
3.上网前设定目标，限制时间。
每次花两分钟思考一下网上要做什么，把要完成的具体任务列在纸上。限制上网前的时间，设定玩游戏的起点和终点。闹钟设置在规定时间前20分钟，提前提醒自己，及时下线。
青少年游戏上瘾的原因
1、游戏的设计，没有对失败的指责、批评和比较，而是给予更多的鼓励，甚至给予装备奖励，让你玩的更好。对于这一点，我们作为父母，反思自己是不是一直在要求孩子，是不是一直在要求孩子的失败。
是更多的批评和指责吗？
2.有些孩子的同学经常互相攀比，比如玩某个游戏几个年级，有什么装备，怎么操作比较好等等。而孩子们也不服输，为了达到和别人一样的水平而下大力气玩游戏。
3.孩子本身就有超前意识，悲观。他们认为未来社会工作的压力太大，内心的焦虑无法缓解，于是沉浸在互联网的世界里。
标签： 青少年如何戒掉游戏瘾