方法一：接受青春期孩子的“神经质”。
在他们情绪化、叛逆、迷茫的时候，不要急于去控制、教育、纠正。风暴和混乱总会过去。只有接纳孩子，才能给大人一个互相交流的机会。用专业的话来说，叫：只有你觉得你能满足他，他才敢依赖你。
方法二：分享孩子的情绪体验。
随时观察孩子的情绪动态。如果发现孩子有情绪上的变化，及时找机会和孩子沟通，说说发生了什么，他的感受，为什么会有这样的反应。像最好的朋友或哥们一样坐在孩子身边，多听少说，多谈感受，少谈道理。
方法三：多理解，多鼓励。
要经常设身处地，站在孩子的角度考虑他的处境；站在朋友的角度思考对待孩子的言行；坚持学术讨论的态度，一起研究问题。及时表达对孩子的理解，及时肯定孩子的优点和进步。
第四，我们应该更加关注青少年。
父母和老师都应该尽可能地关心青少年。只要我们多关注他们，就能发现他们的问题。对于一般性的问题，可以提出建设性的意见和措施，帮助青少年。
方法五：不要给过大的压力。
孩子的心理承受能力是非常有限的，所以我们的父母要给青少年适当的压力，千万不要给他们过大的压力，否则他们的内心可能会崩溃，后果很严重。
方法六。培养一些爱好。
青少年一定要培养更多的兴趣爱好，而不仅仅是努力学习，因为兴趣爱好可以帮助他们调整心理。当他们有压力的时候，可以通过这些爱好暂时忘记烦恼，缓解情绪。
方法七：体育锻炼有助于发泄。
如果孩子心理压力非常大，可以用体育锻炼来发泄内心的情绪。青春期的孩子往往精力充沛，所以当他们运动后出汗时，他们会感到更舒服。
方法八：多和同龄人交流。
年轻人之间经常交流，交流起来会很顺畅。所以，我们的父母要关注孩子的心理，尽量多创造与同龄人交流的机会，比如亲戚朋友家里的兄弟姐妹。
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