培养高智商宝宝的7 个秘诀（组图）
1、准妈多吃新鲜疏菜和水果
不要以为孕期多吃肉的准妈妈对胎儿就好。
研究表明，吃肉较多的孕妇所生的新生儿大脑皮层沟较少。这是因为胎儿肥胖，大脑皮层光滑，使得沟槽靠在一起。
以植物性饮食为主的孕妇所生的新生儿比普通新生儿要小，但骨骼和身体部位的结构非常坚固，大脑皮层的沟槽和褶皱也比较粗糙。
2、母乳喂养的孩子智商高
英国剑桥大学营养专家对300名7-8岁儿童进行了智商测试，结果发现，吃母乳长大的孩子比吃奶制品的孩子智商高10分。
秘诀在于：母乳中含有多种能促进儿童大脑发育的活性物质，尤其是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。
与牛奶相比，母乳中牛磺酸的含量要高出10倍以上。
3、不可忽略的早餐
英国剑桥大学营养专家对300名7-8岁儿童进行了智商测试，结果发现，吃母乳长大的孩子比吃奶制品的孩子智商高10分。
秘诀在于：母乳中含有多种能促进儿童大脑发育的活性物质，尤其是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。
与牛奶相比，母乳中牛磺酸的含量要高出10倍以上。
4、睡眠也是个重要因素
法国科学家发现，孩子的学习成绩与睡眠时间的长短密切相关。
睡眠不足8小时的，61%的作业差，只有39%勉强达到平均分线，无一名列前茅；而对于每晚睡10个小时的人来说，76%的人一般，11%的人优秀，只有13%的家庭作业很差。
5、给孩子多吃“补脑食品”
脑细胞在新陈代谢过程中需要大量的蛋白质来更新。在饮食中注意蛋白质的质量和数量，可以提高脑细胞的活力。
营养学家提倡：动植物蛋白质的理想比例是1：2。
动物性蛋白质中应多吃海洋鱼虾类，植物性蛋白质中应选择大豆。
卵磷脂是构成神经细胞和大脑新陈代谢的重要物质，对增强大脑记忆力大有裨益。家长要让孩子适量食用动物脑、骨髓、蛋黄、黄豆等。
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