适合九个月宝宝的3款营养益智食谱怎样做

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适合九个月宝宝的3款营养益智食谱怎样做 第1张

5道适合九个月宝宝的营养益智食谱的做法(图)

1.西瓜水果盅

原料西瓜半个,草莓10个,桃肉30克,菠萝肉30克,荔枝肉5个。

做法

菠萝肉切块,桃肉切块;洗净草莓并放在一边。

将半个西瓜的底部横切,留下底部。挖出果肉,去籽,切块。然后和菠萝块、桃块、草莓、荔枝一起放入挖空的西瓜中。

2.豆腐泥鸡茸小炒

原料鲜嫩豆腐200克,鸡肉50克,鸡蛋1个,细菜籽适量,火腿细丝,淀粉、植物油各少许。

做法

将鸡肉剁成泥,加入蛋清和少许淀粉搅拌成鸡肉末。

豆腐用开水焯一下,用勺子碾成泥状。

锅内放油。油70%热时,放入豆腐酱略炒,然后加入鸡肉碎,撒上火腿丝和菜丝炒熟。

3.鱼片蒸蛋

原料鲈鱼200克,鸡蛋1个,酱油、植物油少许。

做法

鲈鱼去鳞,去内脏洗净,取肉切片,加入油拌匀,备用。

将鸡蛋打成蛋液,倒入盘中。

将蛋液放入蒸锅用小火蒸7分钟左右,然后把鱼片放在上面,继续蒸3分钟,然后关火,用余火焖2分钟,取出,淋上少许酱油,晾凉。

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