新妈如何健康地度过月子期（图）
相信很多人都知道坐月子很重要，需要注意的事情也很多。无论是衣食住行的任何一个方面，妈妈们都要慎之又慎，才能尽快恢复身体。坐月子一般持续30-42天。如何在这短短的几周内健康度过坐月期？
一、坐月子环境的布置
1.房间的布置
坐月子期间，房间的布置一定要整洁，东西要摆放整齐，环境不能太吵，否则不利于妈妈的调理。
2.温度与湿度
坐月子期间要注意室内的温度和湿度。太热或太冷都不利于产妇身体的恢复。室内湿度过高或过于干燥也不利于产妇健康。
3.光线问题
坐月子期间，灯光的亮度要适中。太亮会影响休息，太暗则对身体有害。如果房间太亮，可以用遮光布调节灯光；如果房间太暗，可以增加照明使房间更亮。
4.通风问题
室内通风非常重要。空气流通对人体健康有很大帮助。坐月子期间不必关闭门窗。这种密闭的生活环境不利于身体的恢复，还容易滋生病菌。因此，居室要适当通风，最好不要住在厨房油烟多的地方附近或空气污染较重的地方。
5.卫生问题
坐月子期间房间的卫生状况也与产妇的健康息息相关。只有保证居室卫生，产妇才能健康康复。必要时，可对房间进行消毒和清洁。
二、坐月子的注意事项
1.控制好室内的温度湿度
坐月子期间，要控制好房间的温度和湿度。一般夏季，温度应控制在23-28摄氏度之间，湿度为30%-60%。冬季室内温度应控制在18-25摄氏度之间，湿度为30%-80%。这是合适的。
2.不要直吹风
夏天天气很热。为避免中暑，最好开空调降低室内温度。当然，空调的出风口不能直接对着产妇吹，否则容易对身体造成伤害，还可能引发产后风等坐月子病。
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