产后新妈如何喝红糖水（图）
中医认为，红糖具有补气健脾暖胃、化食止痛的功效，具有活血化瘀的功效。产后饮用红糖水，有利于子宫收缩、恶露的恢复和排出。但是，吃红糖的时间不宜过长。如果不加限制地吃，反而对身体有害无益。
产妇须知：
产后第一天，子宫底与脐部齐平，以后每天下降12厘米。到产后第10 至12 天，腹部已摸不到子宫底。分娩后流出的液体称为恶露，其中含有血液、粘液、坏死的蜕膜组织、白细胞和细菌。根据其性质可分为三个阶段： 血性恶露。
产后13天内，量较多，含血较多，故呈红色，又称红恶露。
浆液性恶露。产后37天，恶露内含血量减少，呈淡红色，持续一周左右，量少。
白色恶露。产后2周左右，恶露含血量很少，白细胞增多，呈淡黄色或乳白色。这种恶露可持续数周。
一般来说，血性恶露最多持续3天，浆液性恶露持续20天左右。
产后恶露不足，经血受阻，吃红糖可以起到活血化瘀的作用。但目前多为初产妇，宫缩一般比较好，恶露的颜色和量一般都比较正常。红糖食用时间过长，会使恶露增多，引起慢性失血性贫血，影响子宫的恢复和产妇的健康。身体健康。因此，产妇最好在10-12天之内吃红糖，然后再多吃些有营养、花样繁多的食物。
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