产妇坐月子就得“捂”吗（图）
近日，上海一女子因“捂月子”中暑身亡。如何把自己关起来坐月子，再次成为争论的焦点。支持者说“坐月子要捂，这是中国妈妈自古以来的传统，实践证明是正确的”，而反对者则说“坐月子捂着已经过时了，现在科学坐月子很受欢迎。”那么，要不要“盖月子”呢？ “捂着坐月子”有科学依据吗？本期揭秘育儿真相。
话题PK
正方观点：坐月子一定要遮盖自己，以免得“坐月子病”。
相反观点：坐月子不是“捂”造成的，科学坐月子还是可以预防“坐月子病”的。
真相论证
1.由来已久的“坐月子”传统
在我国，妇女产后有“坐月子”的习俗，最短为一个月，最长为一百日。 “坐月子”的传统可以追溯到我国西汉时期的《礼记》。称为“月中”，是妇女产后必做的礼仪行为。正因为如此，“坐月子”具有明显的中国特色，在老祖宗的口耳相传中也越来越神圣。今天只要说到分娩坐月子，长辈们就有话要说：“不能洗澡洗头，不能刷牙，不能开窗通风，你不能四处走动，你不能……”我迫不及待地写了一篇文章。这份《坐月子指南》，让孕妇们马上执行。产妇稍有懈怠，长辈们就会以经历过的人的态度说“你早晚会得‘坐月子病’的”！胆小的产妇乖乖听话了。
2.论月子就要“捂”的伪科学性
(1)什么是“捂月子”
坐月子要“遮”。不管你是腊月还是夏天生孩子，只要是生孩子（小分娩），就得戴帽子，穿长袖衣服，穿袜子，穿有跟的拖鞋是的，总之，把自己裹得像个粽子是对的。另外，屋子一定要关严，门窗都要关紧，防止半点风吹过身体。否则，你以后会关节痛，一辈子也好不了！
(2)为什么“捂月子”?
之所以“捂着坐月子”被婆婆和妈妈奉为金科玉律，无非是因为人们害怕“坐月子病”的传闻。怕冷、怕风、视力下降、偏头痛、关节痛、腰酸腿痛，甚至精神恍惚、抑郁，这些都是“月子病”的后遗症。 “坐月子病”就像悬在妈妈头上的达摩克利斯之剑，让不敢冒险的妈妈不得不按“老规矩”办事。
“如果不按照传统‘捂月子’的要求，坐月子期间就会感染各种疾病，而且这些疾病非常顽固，严重的会伴随你一生。”无论如何，都无法治愈，除非你生下孩子，否则月子病必须在月子里治好，才有重生的希望。婆婆和妈妈们经常用这种语气告诫初为人母的儿媳妇和女儿，不惜直言不讳，表达自己的病痛。归因于月子病。
(3)“捂月子”，你不知道的那些事儿
几千年来，绝大多数中国女性都被“坐月子要捂”的理论所禁锢，不愿打破这一传统禁忌。偶尔有悖逆不守的人，也会受到大家的批评，认为是自己的错。
其实，回顾过去，我们会发现，古人之所以形成自己的《坐月子指导手册》，流传千年，与当时较低的医疗水平、经济水平和生活水平有关。过去的。比如坐月子期间不能洗澡洗头。主要原因是过去冬天寒冷，取暖条件差，妈妈身体虚弱。洗头和洗澡很容易感冒。再加上以前没有淋浴，妈妈在浴缸里泡澡会引起一系列的感染。在这样的条件下，吃过苦头的女性当然更有发言权，“掩面坐月子”也变得有些可信了。但现在生活水平提高了，还拘泥于坐月子的旧观念和旧传统，是绝对行不通的。
正确方法：保持室内清洁，每天早晚至少通风两次，室内要有充足的阳光，室内温度和湿度要适宜。产妇和新生儿不要迎风，通风时适当注意保暖，不要受风受寒。夏季室内温度一般为26-28，冬季室内温度应为22-25。
3.关于“坐月子”的江湖传言
(1)月子不能洗澡？
“坐月子不能洗澡”这是婆婆最常对妈妈说的一句话，也一直被认为是坐月子的高危红色警戒线。传统观念认为，产后初期，产妇头皮毛孔张开，洗澡洗头容易使湿寒之邪侵入体内滞留，日后留下病根，造成关节痛等一系列问题。虽然一帮辣妈潮妈天天生娃前喊着“我要科学坐月子”，但一出产房就变成乖乖小媳妇了。不洗澡不算过分，十指不沾泉水，让自己“泥人”升级成功。毕竟他们知道自己的身体是自己的，没有人可以替他们受苦，所以以后的余生还是不要拿来开玩笑的好。
然而，这些长期以来为大多数中国女性所遵守的“优良”传统，在今天确实值得商榷。因为坐月子的产妇皮肤排泄功能强，出汗多，身体比常人脏，病菌更容易侵入。坐月子正确的开浴方式应该是一周后洗澡。水温略高于体温，40左右，时间可控制在5-10分钟以内，以免精神不振晕倒。洗完后立即用毛巾擦干或用吹风机吹干。
(2)月子不能开窗通风？
众所周知，产后妈妈身体虚弱，经常出汗，衣服随时都可能挤出水分。如果再把门窗关上，不仅不利于空气流通，使屋内滋生细菌，还会影响产妇的散热，对产妇的产后恢复极为不利。尤其是在炎热的夏天，在室内开空调是可以的，只要空调的出风口不直接对着产妇吹就行。如果担心受风受凉，可以穿长衣、长袖和袜子，但一定要通风。
(3)坐月子不能刷牙？
传统观念认为，产后一个月内不能刷牙，否则“生娃掉牙”。产妇刷牙会引起牙齿疼痛，导致牙齿脱落。嗯，古人过去应该没有刷牙的习惯吧。不过小编告诉各位有吐血经历的人，一个月不刷牙的结果是：产后第一次刷牙，刷出来的都是血，甚至让我害怕我嘴里的金牙要掉了。产后不能刷牙，恰恰违背了医学原理。如果不及时刷牙，污垢得不到清除，就会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生，引起牙齿疼痛。
(4)坐月子不能下床？
相信很多孕妇在坐月子的时候都被当成“张口要饭，伸手要衣”。家里好几个人都围着自己转。有什么需要，只需要吱一声，一家人马上满足，完全像个马马虎虎的女王。而且家里人也乐得这么恭敬，因为他们觉得妈妈产后身体虚弱，需要休息，应该长期卧床休息，甚至在床上吃东西。
现代科学认为，产后长期不活动，容易患下肢静脉血栓、慢性尿潴留、子宫脱垂等病症。因此，产后早点下床，不仅有利于恶露的排除，还可以增加下肢血流量，锻炼腹肌，尽快恢复原有的收缩力，从而保护子宫。直肠、膀胱等器官。健康产妇产后6-12小时即可下床；剖腹产产妇产后6小时可侧卧，产后24小时可坐起，第三天可下床行走。
(5)坐月子不能吃盐？
很多地方的产妇坐月子都有忌食的习惯：这个不能吃，那个不能吃，哪个该多吃，一直吃。有的地方甚至允许妈妈们忌盐，认为蔬菜放盐多了会影响产奶，只能让妈妈们吃倒胃口的“免费食物”。
产后，母体新陈代谢旺盛，身体多汗，虚弱，乳腺旺盛，身体容易缺水缺盐。所以这个时候更要注意补充适量的盐分，以少食盐为主，每天少于6克。
(6)坐月子不能喝水？
按照传统习俗，坐月子期间摄入大量水分，会导致产妇体重增加，日后容易患风湿病或神经痛。因此，应该用煮黄酒代替水。这也让米酒这个坐月子的神器在网络上大卖，越来越多的孕妇崇拜这个神器！
不得不说，祖宗禁闭的“规矩”真是天马行空，想法奇特。产后适当饮用黄酒确实有催乳的作用，但黄酒永远不能代替日常饮用水。目前，没有足够的科学证据证明坐月子喝水会引起风湿病和神经痛。所以，大家还是乖乖的补充吧，让湿气流走。
专家观点：“捂月子”有科学依据么？
当然，“捂着坐月子”是没有科学依据的，尤其是大多数人认为孕妇是产后需要特殊照顾和照顾的病人。事实上，并非如此。产妇和正常人一样，只是刚刚生完孩子，身体比较虚弱，经常出汗。身体处于潮湿的环境中。如果穿厚衣服盖住，不利于产妇散热。较高时，也容易引起产妇中暑。坐月子盖不盖要看妈妈个人对温度的感受。只要温度合适，妈妈觉得舒服就可以。比如夏天坐月子，如果在室内不开空调，妈妈穿短袖、短裤、不穿袜子也是可以的。相反，如果夏天家里开空调，最好穿长袖衣服，避免空调直接吹到妈妈和新生儿身上，以免出现感冒等症状.无论什么季节，妈妈和新生儿的房间每天至少需要换气两次，以保证室内空气清新，减少妈妈和新生儿生病的机会。
坐月子病是老生常谈的说法，但不是月子不盖被子身体受凉造成的。尤其是全身各处的关节痛，如手腕痛、腰痛、腿痛、骶骨痛等。这些都是由于身体的关节在怀孕期间处于松弛状态，而在分娩时又处于紧张状态，而且生完孩子后总是处于同一个位置。身体疲劳。这种关节痛可以通过产后注意休息，注意改变喂奶姿势来避免。尤其是出现这种不适后，可以通过热敷、理疗、按摩等方式改善，与是否盖月子无关。
结论：坐月子的习俗由来已久，老人们对于坐月子的话题也说不完。不过时过境迁，随着现在生活水平和医疗条件的提高和完善，也有了新的坐月子方法。希望新手妈妈们不要再相信那些“老观念”、“老规矩”，而是应该把科学坐月子落到实处。
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