一岁宝宝的饮食原则需要注意7个问题（图）
宝宝的饮食原则
将近1 岁的婴儿有时可以与父母和其他家庭成员一起吃饭。这个时期的宝宝消化吸收能力明显增强，可以坐下来吃东西更安静了，用手拿小勺子的能力也提高了，俨然是家庭成员中的一员。虽然宝宝的饮食基本不需要单独做，但是家长们也不要掉以轻心，认为宝宝的饮食没有什么禁忌，那就大错特错了。宝宝能吃大人的饭菜并不代表宝宝什么都能吃，因为宝宝的消化系统还在发育和完善中。此外，大人的饮食习惯也与宝宝能否养成良好的饮食习惯息息相关。因此，家长还应注意以下问题：
1.注重食物的营养价值
食物的营养价值关系到宝宝能否健康成长。给宝宝的食物应该既美味又营养。例如，一块100卡路里的巧克力和一根100卡路里的香蕉，对宝宝来说有着不同的意义。香蕉和其他天然食品所含的营养成分绝对优于巧克力或其他加工食品。因此，父母最好给宝宝喂食天然、有营养的食物。
2.注重宝宝的每一口
饮食习惯是逐渐养成的。宝宝吃的每一口食物都非常重要。关系到宝宝的消化吸收，关系到宝宝的食量和食欲，最终关系到宝宝以后可能习惯吃什么样的食物。尤其是零食，如饮料、甜点、糖果、饼干等，最容易破坏宝宝的食欲。虽然一些营养丰富的食物，如果汁和糕点，对宝宝来说是必需的和健康的，但不加限制地吃它们并不能帮助宝宝养成良好的饮食习惯。
3.注重正餐
给宝宝按时进餐，不能因为大人的原因而少吃正常进食的某一餐。因为宝宝需要充足的营养，正餐或零食不足会导致血糖偏低，进而导致宝宝情绪不稳定。尤其是学步期的宝宝，由于活动量和消耗量增加，会很快感到饥饿，所以需要在中间加一些零食来补充热量，但往往宝宝吃完零食可能就吃不下正餐了.因此，在给宝宝吃零食的时候，不要让宝宝吃太多。原则是宝宝可以正常进食。
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