产后脱发的原因及对策（图）
很多新妈妈在生完孩子后开始大量脱发，有的明显是发际线处脱发，导致前发际线后退或模糊，整个头的头发都变稀疏了。这种现象医学上称为“分娩性”。脱发”。不要为此担心或难过，它是产后最常见的现象。下面“口袋育儿”公众号就为你分析脱发的原因和对策。
产后脱发主要与四个方面的因素有关：
1.激素水平的变化
医学研究证实，雌激素水平高时，头发的更新速度会减慢，反之，头发的更新速度会加快。怀孕期间体内雌激素的含量会增加，这会延长怀孕期间通常应该脱落的头发的“寿命”。宝宝出生后，宝妈体内的雌激素含量开始下降，激素比例逐渐恢复到怀孕前的状态。由于体内雌性激素水平的“下降”，那些“久留”的毛发会陆续退休脱落，而新的头发一时半会长不出来，导致在稀疏的头发。
2.精神因素的刺激
从临产到产后一直处于紧张状态，再加上需要哺乳和照顾宝宝，影响睡眠，这也是导致脱发的原因。头发掉了，宝妈就会焦虑不安，形成新的精神刺激，如此循环往复，导致脱发越来越多。
3.营养供应失衡
很多妈妈为了产后尽快恢复身体，给宝宝喂奶，营养汤和营养品吃多了，却忽略了蔬菜水果的摄入。一方面造成消化不良，另一方面营养不均衡。导致体内维生素或矿物质供应不足，从而影响毛发生长和新陈代谢。
4.对头发护理不当
有些妈妈在坐月子期间不敢洗头或梳头，导致皮脂分泌物和灰尘堆积在头皮上，不仅影响头部的血液供应，还容易引起毛囊炎或头皮感染，从而增加机会脱发。
了解脱发的原因，采取有针对性的措施，才能有效预防和缓解产后脱发。随着产后荷尔蒙水平的恢复，新的头发会长出来，脱发会逐渐停止，这需要大约一年的时间。所以不要紧张，保持心态平和。饮食上要注意均衡营养，不要忽视水果和蔬菜，也不要为了保持身材而摄取足够的蛋白质。头发最重要的营养来源是蛋白质。另外，不要被“坐月子不能洗头”的说法所误导，及时清除头皮上的油脂和污垢，使用温和的清洁产品，洗发时轻轻按摩头皮，促进生发大脑的生长和血液循环。或者用干净的木梳梳头也是很好的按摩方法。
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