新妈妈必须注意自己的六件事（图）
女人在十月忍受着怀孕的痛苦，一旦分娩，她们终于迎来了自己期待的宝宝。本以为一切尘埃落定之后，我就可以好好休息了，但事实并非如此。产后24小时是最容易发生意外和生病的根源。为了让新妈妈恢复得更好，产后第一天新妈妈必须注意六件事。
1.观察产后出血量
据统计，我国约有6%的产妇因巨大儿、羊水过多、前置胎盘、产程过久等原因导致产后出血。如软产道裂伤、子宫收缩无力、胎盘和胎膜残留在女性体内等，都可能导致新妈妈产后无法止血。
一般情况下，女性在产后一个小时左右仍会大量流血。这是尚未从子宫排出的充血、粘液和其他组织。当然，出血量会逐渐减少，颜色会逐渐由深红色变为红色，最后变为褐色。一般出血时间会持续40天左右。女性朋友要注意观察这段时间出血量是否逐渐减少，同时准备一些产妇卫生巾，定期更换，保持私处清洁干燥。
2.争取时间休息
分娩不是一件容易的事。分娩时，女性的身心都处于紧张状态。这种状态几乎耗尽了新妈妈们所有的体力。因此，产后第一天，女性朋友要注意休息，尽快恢复体力，才能更好地照顾宝宝。
3.尽快哺乳小宝宝
尽早进行母乳喂养，不仅有利于宝宝的生殖发育，也有利于新妈妈以后的母乳喂养工作。新妈妈第一次给宝宝喂奶时，大脑会发出增加乳汁分泌的信号，形成神经反射增加乳汁分泌，所以准妈妈们不用担心宝宝不因奶水不足而吃饱。同时，新妈妈也可以多吃一些增加乳汁分泌的食物。
4.尽早通便更有利
无论是顺产还是剖腹产，产后第一次上厕所都是一个非常艰难的过程。为了避免尿路感染等疾病，新妈妈需要在产后48小时内排尿，大便通常在产后几天排出。新妈妈可以蹲着排便，这样尿液就不会通过伤口造成刺激。小便后，女性朋友要用温水冲洗尿道口。
5.快快吃东西补充体能
许多妇女说她们在分娩后根本不想吃任何东西。但实际上，产后身体虚弱的女性此时更需要补充营养。即使什么都不吃，至少也要喝点水，以免产后脱水。
6.注意清洁避免感染
很多老人认为，产后一个月内不能洗澡。这其实是一个古老的概念。产后女性身体虚弱，更需要保持身体清洁和安静，以防止各种感染。大多数女性在生产后会大量出汗，有时甚至会浸湿内衣。这时，准妈妈们要及时更换干净的内衣和床单，保持整个卧室通风，空气清新。如果室内空气不流通，可能会增加产妇呼吸道感染的机会。
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