鼓励孩子自己吃饭，养成良好的饮食习惯（图）
一般来说，12-18个月的孩子已经可以独立进食，如果训练得当，也能吃得很好。反之，如果父母总是担心孩子吃不好、吃不饱，不停地喂孩子，反而会让孩子产生对父母的依赖。当孩子长到3-4岁的时候，要改变喂养他的现状并不是一件容易的事情，因为在他心里，如果妈妈爱他，他就应该继续喂养他。妈妈的态度一变，就会刺痛孩子甚至拒食，让孩子自己喂饭就成了一个棘手的问题。那么，我们应该如何培养孩子自主进食的习惯呢？
1、尽早培养：在孩子9-10个月大时，让他尝试用小勺子吃饭。刚开始的时候，他可以自己咬几口，然后像大人一样喂它。 1岁半左右就可以让孩子独立完成进食了。
2、和善劝导：让孩子知道自己吃饭是理所当然的事情。可以用孩子喜欢的鸡、猫、兔等小动物独立进食的例子，激发他有自己好好吃饭的欲望。当孩子能独立咬几口时，可以说一些鼓励的话，增加他的信心。
3、对于依赖性强的孩子，可以采取以下方法：连续几天为孩子做他爱吃的饭菜，把饭菜放在孩子面前，然后假装去隔壁房间拿东西，在其他房间呆几分钟后，如果孩子能自己吃几口，适当表扬他，鼓励他进一步吃完饭；如果孩子还是不愿意自己做，也不要生气，帮他把饭吃完，下次再重复这个方法。如果在3-4天之内，他每次吃饭还是不想自己吃，可以逐渐减少每顿喂的食物。 3-4天后，当他饿了的时候，他就会下定决心自己吃。
当孩子能独立吃半顿饭时，家长不要一看到孩子不想自己吃饭就急着给孩子喂饭。这样只会培养孩子的惰性。正确的做法是在他停下来拒绝进食时问他是否吃饱了。孩子觉得亲切，便建议他离开餐桌去玩游戏。如果孩子回答吃饱了，可以让他吃完（有的回答吃饱了，其实没吃饱，不用担心，当他觉得很饿的时候，他可以停止进食，每次吃得更多）一顿饭）。
孩子独立进食两周后，就停止喂食了。有的孩子饭前觉得累或生了小病，希望父母喂饱。父母觉得孩子可怜，就喂养他们。结果长期养成的自己吃饭的习惯被毁了，孩子又回到了老习惯。所以，这个时候还是应该鼓励孩子打起精神，自己吃饭。
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