新妈妈如何预防月子病（图）
今天就给新妈妈们讲讲如何预防月子病，希望对各位新妈妈有所帮助。
产后妈妈的手很虚弱，用吸奶器吸奶或者做一些平时看似轻松的家务，坐月子期间一不注意，手指就会麻痛。麻木多发生在拇指到中指的中间位置。主要是由于手腕和拇指过度使用导致手腕两根肌腱发炎。它不同于腕管综合症，腕管综合症是在怀孕期间由于血液循环缓慢和水肿引起的，增加了腕管内的压力，压迫了正中神经。
预防月子病措施：
避免肌肉损伤：产后做一些适当的运动和做家务，可以促进身体的恢复，但要注意时间不要过长，因为时间过长，肌肉会一直处于紧张状态，容易出现受伤。同时，新妈妈产后身体虚弱，风邪乘虚而入，极易造成手指、手腕肌腱神经损伤。无论您是使用吸奶器还是换尿布，如果您感到肘部或手腕酸痛，请立即停下来休息。
保暖：新妈妈坐月子期间要注意双手保暖，避免寒冷刺激。
抖动双手：当手腕感到酸胀时，抖动双手，左右转圈，既可以消除不适，又可以锻炼手腕的灵活性。
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