新妈妈谨防4大坐月子误区（图）
预产期在夏天的准妈妈会“害怕”，为什么？因为很多自称“经验丰富”的宝妈宝妈们的坐月子方法都吓人。夏天还得盖着，吹都吹不出来，更别提空调了。在食物方面，也是补品，谁受得了！专家说以往的坐月子方法存在很多误区，一起来看看专家的解读吧！
坐月子要走出误区：
误区一：闷月子
传统上孕妇都怕风，所以即使是夏天坐月子，家里的门窗也要关严，不能留一点缝隙。
专家点评：夏天，大可不必如此拘束。屋子门窗紧闭，空气不流通。如果天气闷热，妈妈很容易中暑。
正确方法：适当开窗通风，但要避免穿风，毕竟产后抵抗力低，容易感冒。如果开空调，不能直接对着产妇吹。可以把产妇隔壁房间的空调打开，让空调“飘”过来，依然可以乘凉。妈妈出汗多时，要勤换衣服，衣服要宽松舒适。
误区二：懒月子
很多老人认为，产后身体虚弱，需要好好保养。坐月子期间最好少下床，连吃饭都要上床。
专家点评：这样做弊大于利。产后早起下床，不仅有利于下肢血液循环，恶露及时排出，还能锻炼腹肌。
正确的做法：如果是顺产，当天准妈妈可以下地走动一下；如果是剖腹产，术后一两天就可以下地，但要避免猛坐。除了加强活动外，还应多吃粗纤维绿叶蔬菜。
误区三：淡月子
很多妈妈在产后头几天过着“食之无味”的生活。这是因为按照惯例，饭菜中的盐分会影响产奶量，所以她们只能吃“白吃”。
专家点评：不正确。只喝白开水，吃白饭，过几天就会全身乏力。这在医学上称为低钠血症。同样的情况也会出现在产后新陈代谢旺盛、乏力多汗的孕妇身上。
正确做法：正常饮食就够了，没必要刻意无盐。
误区四：蛋月子
经常可以看到，产后妈妈“淹没”在鸡蛋堆里。传统观点认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。
专家点评：吃鸡蛋应该够了。鸡蛋虽然营养丰富，但是蛋白质吃多了会加重肾脏的负担，多出来的会转化成脂肪储存在体内，还会影响其他营养物质的吸收。
正确做法：每天吃两个鸡蛋为宜，最多三个。
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