科学坐月子有利于新妈妈的健康（图）
科学坐月子有利于新妈妈的健康
坐月子，医学上也称产褥期，是产妇产后恢复的重要时期。这段时间如何科学坐月子，让准妈妈的身体恢复好呢？以下几点是妈妈们需要特别注意的。
注意个人卫生
刚生完孩子的妇女一定要重视个人卫生。由于产妇刚刚生产，容易出汗，所以要用温水洗头、洗脸、洗澡，保持身体清洁，还要勤换衣服，保持身体清洁。另外，建议妈妈们洗澡洗澡，防止脏水进入阴部。产妇刚生完孩子，阴部分泌的东西就更多了。因此，妈妈们要经常用温水清洗外阴部，保持外阴部清洁干燥，防止感染。
注意个人饮食
传统观念认为，女性在坐月子期间需要大量进补来恢复身体，这也有一定的道理。但是科学坐月子需要科学合理的饮食，而不是一味的滋补。在饮食方面，产妇在坐月子期间应多吃蔬菜水果，多吃有营养、易消化的食物，忌辛辣、油腻、生冷食物。这个阶段女性应该适量补充，不能大量补充，以免引起肥胖。
合理安排夫妻同房时间
产妇分娩后，不宜过早同房。并且等到恶露干净或者56天之后，比较适合夫妻房事。因为生完孩子之后，女人的身体是疲惫不堪的。正常分娩的女性阴道需要一段时间才能恢复。自然分娩或剖腹产妇女的子宫需要时间恢复，不宜过早同房。过早性交容易引起产褥感染、慢性盆腔炎等后果。因此，夫妻在性生活中要非常谨慎。
按时进行产后检查
产妇在坐月子期间要特别注意身体的变化，按时去医院检查。一般坐月子42天后，就应该到医院进行体检，了解身体的恢复情况。如果有任何异常，您也可以及时有效地进行治疗。
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