如何解决产后掉发的问题（图）
今天就和新妈妈们聊聊如何应对产后脱发。
1.头皮需按摩，勿常编发绑发
分娩后六个月内，不宜经常编辫子或扎头发，可以减缓脱发和突然脱发的速度。此外，适当的头皮按摩可以促进血液循环，活化组织，间接刺激毛囊的生长。建议产后妈妈可以用指尖轻轻按摩头皮（每次约10分钟），或用干净的木梳梳理头发（每次约100下）。
2.短比长好，梳头有序
脱发严重时，建议将其修剪成短发。另外，长头发的人，头发要从发尾开始慢慢梳理，然后向上移动，从头发中间开始梳理，最后慢慢梳到发尾。该程序还可以减缓因过度拉扯而导致的头发断裂和脱落。
3.正确清洁头发
高温过热的定型卷发器和电吹风，很容易造成头发因高温过热而受损断裂，毛囊过早在根部收缩，进而增加脱发的风险。如果使用吹风机，负离子吹风机可以适度减少毛躁，增加头发的饱和度。使用时，将吹风机口与头皮保持15厘米以上的距离，让头皮干燥。
4.饮食均衡、心情轻松，释放压力
产后掉发吃什么好
补充植物蛋白：除缺铁性脱发外，如果头发缺乏氮氨基酸和胱氨酸等，也会引起脱发。因此，对于这类脱发患者，不妨在日常饮食中多吃一些含有蛋氨酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。
多吃蔬菜和水果：如果你是女性，长期吃过多的糖分和脂肪类食物，也会导致脱发。蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这些食物可以中和酸性毒素。
补碘：有些女性虽然说没有脱发，但头发发黄、干燥、无光泽，可以适量补碘。女性朋友不妨多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
补充维生素E：预防脱发，补充维生素E必不可少，可以多吃新鲜生菜、青菜、黑芝麻等。
更多推荐：
《云中歌》你会是谁？你是个什么样的人？谋杀取决于你害怕什么
思思亲子网，倡导优生优育，优育优育，更懂妈妈，更懂宝宝！
标签： 如何解决产后掉发的问题