坐月子喝红糖水不要超过10天(图)
红糖水活血补血
红糖是一种未经提纯的糖，比白糖含有更多的“杂质”，但正是这些“杂质”，使其具有不同于白糖的功效。红糖中所谓的“杂质”含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素，以及白糖所没有的核黄素和胡萝卜素，是合成红糖的基本原料血红蛋白。都是必需的营养素。同时，红糖中含有较多的葡萄糖和纤维素，对产后子宫收缩、促进恶露排出、乳汁分泌有一定作用。各种微量元素还可以防止婴儿在哺乳期缺乏微量元素。所以喝红糖水意味着可以补充你所需要的各种营养素。
红糖还有利尿、活血化瘀的作用，有利于防治产后尿潴留。因此，精力和体力消耗大、气血流失的新妈妈，产后第一餐可以服用红糖水来滋补补虚。不仅有利于子宫的恢复和恶露的排出，还有利于气血。
喝红糖水不可超过10天
红糖虽然是很好的坐月子食品，但是妈妈们一定要注意不要吃太多。不要喝太多的红糖水。时间长了，反而对身体不利。一般最好不要超过10天。因为过量食用红糖可能会增加血性恶露量，使女性容易患缺铁性贫血，影响健康。这是因为红糖的活血化瘀作用用的太多了，会适得其反。现在大部分产妇都是初产妇，子宫的收缩功能比较好，恶露的颜色和量也比较正常。
当恶露变黄或变白时应停药，否则红糖的活血作用会使恶露的血液成分增多，延长血性恶露时间。因此，女性要适量饮用红糖水，一般不要超过10天。
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