多吃蔬菜可缓解宝宝便秘（图）
宝宝不爱吃蔬菜的"后遗症"
宝宝不吃蔬菜，纤维素摄入不足，对肠道的刺激性降低，导致肠道蠕动减弱，破坏肠道有益菌的生长环境，影响肠道对营养物质的吸收.此外，蔬菜是维生素C和-胡萝卜素的重要来源。如果经常不吃蔬菜，会使骨骼软脆，影响宝宝的视力、皮肤、粘膜等功能，导致夜盲症、皮炎或复发。呼吸道感染。
如果宝宝从小就很少吃蔬菜，偏爱吃肉，那么长大后很可能就不容易接受蔬菜，需要花很大的功夫才能纠正过来。
什么时候开始给宝宝吃蔬菜
婴儿的口味是大人培养出来的。一般来说，小时候不习惯的东西，长大后未必会习惯接受。尤其是1岁以后，宝宝对蔬菜的好恶表现出了明显的表现，不爱吃蔬菜的宝宝逐渐增多。因此，培养宝宝吃蔬菜的习惯一定要从小做起，以免日后厌烦。
巧吃蔬菜的十个小妙招
1、宝宝主动参与做菜
让您的宝宝有机会在妈妈做饭时选择菜肴。这样，饭做好后，宝宝就会特别注意自己参与的这顿饭，为能帮妈妈做饭而自豪，尽量多吃。妈妈们也可以在每次煮菜的时候有意识地让宝宝帮忙做饭。例如，大一点的宝宝可以帮忙端菜，鼓励他们闻蔬菜的香味。
2、变着花样做蔬菜
根据宝宝喜欢新鲜事物的特点，妈妈们一定要动动脑筋，改变蔬菜的烹饪方式，比如把胡萝卜等根茎类蔬菜做成条状或丝状或磨成酱汁，加肉包成小饺子蒸熟小圆面包、小馅饼或馄饨，或将蔬菜添加到汉堡肉末中以制作汉堡包或其他零食。 （责任编辑：三友编辑）
三友亲子网提倡优生优育，更懂妈妈，更懂宝宝！
标签： 多吃蔬菜可以缓解宝宝便秘吗？