传统坐月子方式的误区（图）
对于传统坐月子，专家们给出了很多意见和看法。哪些方法是正确的？专家提醒：紧闭门窗易中暑，吃“免费食物”易引起低钠综合症。盛夏的酷暑并没有“阻挡”宝宝们的到来，宝宝们顺利出生。虽然妈妈们的“包袱”稍微减轻了一些，但接下来的坐月子却并不轻松。很多新妈妈面对骨头还没开、不能见风、不能洗澡、汤里放盐会影响身体等老规矩，手足无措。牛奶。相信它，这有多难受，只有你自己知道；不信，又怕出事。
坐月子的误区
误区一、闷坐月子：关着门窗坐月子，妈妈会中暑
传统上孕妇都怕风，所以即使是夏天坐月子，家里的门窗也要关严，不能留一点缝隙。
专家点评：夏天，大可不必如此拘束。屋子门窗紧闭，空气不流通。如果天气闷热，妈妈很容易中暑。
正确方法：适当开窗通风，但要避免穿风，毕竟产后抵抗力低，容易感冒。
如果开空调，因为风“硬”，不能直接吹到产妇身上。可以把产妇隔壁房间的空调打开，让空调“飘”过来，依然可以乘凉。妈妈出汗多时，要勤换衣服，衣服要宽松舒适。
误区二、懒人坐月子：饭菜都要上床，影响恶露及时排泄
很多老人认为，产后身体虚弱，需要好好保养。坐月子期间最好少下床，连吃饭都要上床。
专家点评：这样做弊大于利。产后早起下床，不仅有利于下肢血液循环，及时排出恶露，还能锻炼腹肌。
正确的做法：如果是顺产，当天准妈妈可以下地走动一下；如果是剖腹产，术后一两天就可以下地，但要避免猛坐。
除了加强活动外，还应多吃粗纤维绿叶蔬菜。
误区三、肮脏坐月子：不让洗澡怕生病流汗烂掉
分娩后，新妈妈可能会大汗淋漓。她刚想洗个澡，家里的老人却说坐月子期间不能洗头不能洗澡，会患上关节炎等坐月子病。
专家点评：这种说法根本不正确。正常分娩的产妇在产后2-5天可以洗澡，只要注意24小时内不要洗澡即可。
正确方法：沐浴用花洒，时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调节到34-36摄氏度。如果分娩不顺利，流血过多或有伤口，体质较差的人，应等身体恢复健康后再洗。
误区四、苏月子：臭臭的食物难吃，妈妈缺蛋白质
在很多地方，都有让孕妇忌讳的习惯。面对牛羊肉、鱼虾等，孕妇只能望而却步，叹气。
专家点评：纯属胡说八道。人体的每一个器官和组织都离不开蛋白质。一些组织器官在分娩时受到损伤，需要更多的蛋白质、维生素和矿物质。鱼、肉、家禽富含蛋白质，缺一不可。
正确方法：吃鱼、肉等食物时，只要不加辣椒等辛辣调味即可。
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