新妈咪不适合吃的6种食物（图）
本文简介：想要拥有健康的哺乳期，以下6种食物不适合新妈妈。如果妈妈们毫无顾忌地吃东西，很容易给自己和宝宝带来不良影响！
食物1：巧克力
母乳喂养并不是说一定要远离巧克力，而是吃的时候一定要注意适量。这取决于每个妈妈的身体素质和宝宝的年龄。吃太多巧克力对新妈妈和宝宝都是有害的。巧克力中含有的可可碱会渗入母乳，在宝宝体内蓄积，会损害宝宝的神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿增多，使宝宝消化不良、睡眠不稳、爱哭闹。此外，产后新妈妈多吃巧克力会影响食欲，使身体发胖。
食物2：茶水
茶叶中所含的物质会随着奶水进入宝宝体内，使宝宝容易出现肠道痉挛、无故哭闹。此外，还容易导致宝宝睡眠不好，引发其他并发症。因此，哺乳期的妈妈们要避免喝浓茶，否则会影响宝宝的健康。
食物3：味精
妈妈在哺乳期间最好不要吃味精，否则会对宝宝的发育造成严重影响。尤其是12周以下的宝宝，很容易造成智力低下、发育迟缓等不良后果。所以，妈妈们在哺乳期最好少吃味精，不要贪生鲜！
食物4：酒
少量饮酒可促进乳汁分泌，对宝宝无影响；过量饮酒会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩，应少饮或不饮。至于香烟，如果哺乳妈妈在哺乳期间还抽烟，尼古丁会很快出现在乳汁中，被宝宝吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。因此，哺乳妈妈最好戒烟，避免吸入二手烟。
食物5：刺激性水果
夏季的水果多为寒性水果，如哈密瓜、西瓜、哈密瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。哺乳期的妈妈如果吃太多西瓜等凉性水果，很容易引起宝宝拉肚子。还有橘子、柚子、橘子等水果。虽然含有丰富的维生素C，但这些水果有刺激性，可能会引起宝宝呕吐和腹泻。最适合哺乳妈妈的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗等。
小编也提醒一下，夏天很多妈妈喜欢把水果放在冰箱冷藏一下再拿出来。这是哺乳妈妈的大忌！这种水果吃多了不仅妈妈容易拉肚子，宝宝也容易拉肚子，最好的办法是把水果从冰箱里拿出来，放在室温下半小时再吃。
食物6：咖啡、可乐等饮料
咖啡能兴奋人体的中枢神经系统。一杯150毫升的咖啡含有100毫升的咖啡因。正常人一天不宜超过3杯。虽然没有证据表明它对宝宝有害，但哺乳妈妈还是应该适量饮用或停止饮用，以免咖啡因通过母乳进入宝宝体内。可口可乐等饮料也是如此。
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