新妈妈产后可多喝汤滋补身体（图）
每个妈妈都知道母乳喂养对宝宝的好处。但是很多妈妈都遇到过一个无能为力的尴尬，那就是奶水不足。所以妈妈们不妨来和小编一起学习一下哺乳期妈妈吃什么吧！
产妇催奶喝什么汤之桂圆红豆枣汤
红豆含有丰富的蛋白质和微量元素，不仅可以增强人体的免疫力，还可以提高我们身体的抗病能力。特别是对于产后和新妈妈来说，还有催乳的作用。新妈妈做这道汤的时候，先把红豆泡水2小时左右，把桂圆去壳。接下来，将泡好的红豆和红枣放入锅中加水煮沸。最后加入桂圆，待其再次沸腾后，继续煮一个小时即可食用。
产妇催奶喝什么汤之鲫鱼豆腐汤
这道哺乳汤只需要一条鲫鱼和一些豆腐。唯一与其他煲汤方法不同的是，这道汤的第一步是先将切成薄片的豆腐放入沸水中焯五分钟，然后沥干水分。然后将鲫鱼去鳞，用盐和料酒炖十分钟。待香味十足后，放入锅中，将鲫鱼用清水煮沸，待豆腐快出锅时放入。至于添加黄酒、盐、味精等调味品，妈妈们可以自行选择。此汤不仅味道鲜美，而且营养丰富。鲫鱼中的营养成分可以帮助妈妈们减少气血不足带来的伤害，非常适合作为催乳的食材。
产妇催奶喝什么汤之羊肉汤
羊肉不仅营养丰富，而且有很好的催乳作用。但因为炎热干燥，更适合冬天饮用。炖羊肉汤时，妈妈们可以加些当归和姜片。这两者能充分激发羊肉的鲜味，去除腥味。这三种成分可以说是补气、养血、催乳。最好的搭配啊！当然，做汤的时候千万不能心急，等羊肉煮烂了再吃！
产妇催奶喝什么汤之猪骨催乳汤
做这个汤没有特别复杂的过程，但是在配料上，最好用一些药材来煮猪骨搭配洗干净后，一定要炖熟上锅前至少煮一个小时。众所周知，猪骨补血益气利乳，喝此汤也贵。如果一次能喝一碗，连续喝五天，对妈妈催乳有帮助。明显的。
孕妇吃什么可以催乳？宝妈们学会了吗？那你不妨试试看！
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