1-6岁婴儿食品加盐标准（图表）
1岁宝宝 今天加盐了吗？
晨曦爸爸：我家的晨曦菜一直都是不放盐的，现在一岁零八个月了，还在继续。我认为无盐食品是最好的婴儿食品。
悦悦妈妈：男孩1岁前的饭菜也是不主动加盐的，但最近喜欢抢大人的饭菜，吃得津津有味，但不吃自己的无盐餐。于是，我在他的饭菜里加了一点点盐，吃的很开心。看来这小子要“解封”了~
小雨妈妈：自从小雨到餐桌上和大人一起吃饭，她就变得难伺候了。她必须先吃一口大人的饭，才肯吃自己的粥，要不就扭过头不肯开口。爸爸建议在小鱼的粥里加点调味剂，可不是说盐对孩子不好吗？好纠结~
芳儿妈妈：芳芳的外婆最近一直在唠叨我，说孩子长大了，不喜欢吃清淡的了。不如给她的粥加点酱油。
盐：加不加？
宝宝1岁以后，对食物的要求会比以前多，对食物不再张口，来者不拒。他们不会表现出对清淡食物的热情甚至厌恶。这个时候，家长们会不会考虑给他们加盐呢？对此，我们的主张是孩子不索取，家长不主动给！索取并少量给予！
像已经1岁8个月大的小晨曦，还能坚持无盐饮食，着实难得。在日常的饮食中，小晨曦没有主动要求父母吃咸的，晨曦的父母也没有主动给他吃东西，无形中给了孩子很好的保护。
但是很多孩子做不到这一点，尤其是和父母亲近的孩子。他们可能在一岁之前就已经和大人同桌吃饭了。他们会对美味的食物更感兴趣。如果孩子对食物的味道有了初步的了解，甚至开始抗拒没有味道的食物，家长可以像悦悦妈妈一样，在宝宝的食物中加入少许盐来调节口味，让宝宝喜欢吃。
需要特别提醒的是，方儿姥姥这种做法，是绝对要避免的。家长千万不要在宝宝的食物中添加酱油、味精、鸡精等调味品。这些调味品，除了盐之外，还含有过多的添加剂。长期使用不利于儿童的成长。
参考：孩子摄入盐的标准
如何定义盐的量？不同时期的孩子摄入的盐分不同。在《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，6个月至6岁儿童的食盐摄入量明确参考如下。
6-12个月——0.9g
对于6-12 个月大的婴儿，每天需要350 毫克钠（相当于0.9 克食盐）。牛奶和其他辅食中含有人体所需的钠。正常情况下，正常进食的宝宝，摄入的钠足够满足生理需要。
1-3岁——1.8g
1-3 岁的幼儿每天需要700 毫克的钠（相当于1.8 克食盐），比6-12 个月的婴儿多350 毫克。但通常情况下，可以从食物中获取足够的钠盐，如牛奶、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。因此，有资料建议，在婴幼儿喂养过程中，不要在喂食前添加钠盐。 3岁，让宝宝更能体会天然食物的味道，并能降低日后高血压和心脑血管疾病的发病率。
4-6岁——2.3g
4-6 岁的儿童每天需要约900 毫克钠（相当于2.3 克食盐）。除了食物本身所含的钠外，必须通过食盐获取的那部分钠并不多，1-2克食盐就足够了。 6岁以上儿童的食盐量最好控制在3-5克食盐。事实上，我们给孩子喂食的盐分很可能远远超过推荐量。但是，为了孩子以后的健康着想，还是有必要让孩子尽量少吃盐。
1克盐，比妈咪想象的要多，但别忘了，这是宝宝一天的食盐量。如果按照宝宝的一日三餐分成3-4份，每次的用盐量其实是极少的。所以，家长在放盐的时候，一定要把握好比例。
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