宝宝寒露后的饮食要点有哪些（图）
寒露已过，各地气温开始急速下降。温度的变化很容易导致婴儿生病。因此，宝宝在饮食上要注意防燥，提高免疫力。
寒露后宝宝饮食要点
寒露季节，应给宝宝多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、奶制品等软食，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等增强体质；少吃辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜等。
宝宝的寒露饮食应以五味均衡为主，根据个人具体情况，多吃甜、清淡、滋补的食物，既能补脾胃，又能补肺润肠，并防止喉咙和嘴巴干燥。水果有梨、柿子、荸荠、香蕉等；早餐宜温食，最好喝热的药粥，因为粳米和糯米都有很好的健脾胃和补中气的作用，如甘蔗粥、玉竹粥、沙参等粥、生地粥、黄精粥。
寒露宝宝食谱推荐
1.鸡汁粥
先将母鸡切干净，切块，水烧开后，改用文火再炖10-15分钟，关火待用。将粳米另置锅中，加水煮沸，加适量鸡汁煮成粥。
保健作用：鸡汁的营养成分不亚于鸡肉本身，而且比鸡肉更容易消化吸收。鸡肉味甘，性微温。可温中健脾，补气血，补肾益精。
2.蛤蜊鸡汤
香菇泡水切丝，鸡肉切小块待用；将鸡肉、蛤蜊、香菇、姜丝放入汤碗中，盖上锅盖，大火煮15分钟。
保健作用：蛤蜊益气生津，提高咽喉粘膜免疫力。
3.红枣莲子银杏粥
莲子先煮一会，再加入百合、大枣、白果、粳米。烧开后转小火煮至粥浓稠，加入冰糖焖片刻。
保健作用：百合、莲子具有滋阴润肺、健脾胃的作用。
4.羊骨粥
先将新鲜羊骨洗净切碎，加水煎成羊骨汤，再加入粳米煮粥，加适量佐料。
保健作用：羊骨味甘、性温，归肾经。其主要成分有磷酸钙、碳酸钙、磷脂、胶原蛋白、氟、铁、钠、钾、弹性蛋白等。
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