两岁宝宝饮食注意事项（图）
两岁宝宝食谱
现在要注意的是：宝宝胃容量有限，宜少食多餐；多吃蔬菜和水果；一段时间以来，牛奶仍然是宝宝不可或缺的食物；粗粮和细粮要多吃，以免缺乏维生素B1。
1、青椒胡萝卜山药泥材料：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、盐、香油。做法：将胡萝卜、青椒洗净，切块。在平底锅中倒入少许油，将它们煎至酥脆。山药冷却后，压成泥。将榨好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒和胡萝卜，加盐，拌匀。准备好果冻模具，在内壁抹上一层香油，然后倒入混合好的山药泥用勺子压紧。把它倒过来放在盘子里，就可以吃了。
2.巧虎饭材料：大米、玉米、四季豆、胡萝卜、鸡胸肉、芝士、鸡蛋、紫菜、油、生粉。做法：将米饭压实，倒扣放在盘子里，取一团米饭，用保鲜膜包好，捏出巧虎的两只耳朵。蛋黄中加入适量生粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一侧凝固后翻面至另一侧凝固。用小剪刀把芝士片剪成橄榄形，抹在脸的下半部分。把芝士片切成两个小半圆，分别贴在耳朵和眼球上。将海带切成如图所示的形状。玉米、青豆、胡萝卜丁就做好了。炒锅放油，油热后放入鸡丁翻炒至5成熟，继续翻炒蔬菜，最后加入适量蚝油。就把炒青菜放在巧虎旁边。
2周岁宝宝吃什么好
在我们的膳食中，谷物是主要的能量来源。 2岁的孩子，谷物的消化吸收没有问题。所以，米饭、包子等主食还是适合孩子吃的，而包子、饺子更受孩子欢迎。主食中，还应忌油炸食品。副食中，鲜鱼、各种肉蛋、海产品可提供优质蛋白质、脂溶性维生素和微量元素，尤其是鸡蛋，营养价值高，易消化，价格相对便宜.首选副食。豆制品是我国的传统食品。它营养丰富，是廉价优质蛋白质的来源。
在六大类营养素中，有富含维生素和无机盐的蔬菜，尤其是橙绿色蔬菜，如青菜、卷心菜、韭菜、芹菜叶等，营养价值更高。
由于2岁孩子的24颗乳牙已经长出，具有一定的咀嚼能力，只要将蔬菜切成丝、小块或小方块，不仅可以满足孩子对营养的需求，还要适应孩子这个阶段的咀嚼能力。三友亲子网提倡优生优育，更懂妈妈，更懂宝宝！
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