夏季新妈妈怎样坐月子（图）
夏季天气炎热，坐月子一般建议不要吹风，不要着凉，那么大热天怎么办呢？体质不好的妈妈这样做可能会中暑。夏季坐月子应该怎么办？
1、谨防产妇中暑
在盛夏时节，很多孕妇为了避免着凉，往往会紧闭门窗、穿厚衣服、用被子盖住头等，严重阻碍了体温的分布，容易中暑。因此，夏季坐月子应保持室内空气流通，室温以22左右为宜。
可以经常用干毛巾或温水擦拭身体，勤换内衣和床垫。同时，多喝绿豆汤等非冰镇饮料也有利于防暑。
2、避免伤风感冒
由于炎炎夏日，酷暑难耐，也有不少妈妈大开门窗透风；或者把风扇开到足以直接对着它吹；不要盖被子，这些容易引起产妇感冒。
3、饮食不宜清淡
坐月子期间饮食很重要，但是夏天人们的饮食以清淡为主，对孕妇不利。产后头几天，由于分娩疲劳，消化能力减弱，应进食易消化、有营养、不油腻的食物，如鸡蛋、面条、牛奶等。前两天最好不要吃鲫鱼
鱼、蛋等产奶食物，因为刚出生的宝宝吃的不多，奶水过多容易淤积，引起乳腺炎。当孩子的食量逐渐增加时，妈妈可以多吃一些有营养的食物，如鸡肉、鸡蛋、鲜鱼、排骨等。
4、注意外阴清洁
每天用温开水慢慢冲洗外阴和尿道口周围。洗澡时，最好使用花洒。如果没有淋浴条件，可以一边洗一边把脸盆里的水倒在身上，以免脏水流入阴道。
5、预防乳腺发炎
母乳喂养通常在分娩后约12 小时开始。哺乳时，先让一侧乳房排空，再吃另一侧。未吃完的奶要挤出来，不能让奶滞留。
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