传统坐月子可改成新“三忌”（图）
中国传统的坐月子方法不能洗澡、运动、洗头、这样那样做；随着现代社会的发展，一些陈旧的坐月子方式已经跟不上步伐了。是时候放弃和改进了时间必须改进，专家提倡新的坐月子方法。
中国女性有产后坐月子的传统，而欧美女性产后数小时即可下床运动。长期以来，关于东西方产后恢复和恢复方法的争论一直存在。产后需要坐月子吗？现在传统坐月子有什么变化？
近日出台的《女职工劳动保护特别规定（征求意见稿）》拟将产假延长至14周，比现行的90天增加8天。消息一经发布，引发关注，同时也引发了对中国传统坐月子的热议。
中国女性有产后坐月子的传统，而欧美女性产后数小时即可下床运动。长期以来，关于东西方产后恢复和恢复方法的争论一直存在。今年年初，方舟子关于“坐月子是最有中国特色的传统陋习”的说法，让不少孕妇更加摸不着头脑。
产后需要坐月子吗？传统坐月子现在有什么变化？西方女性产后如何恢复身材？昨日，武汉大学中南医院妇产科主任李家福表示，延长产假更有利于新妈妈规划产后恢复，但传统的坐月子方式经过一些改进后，仍然有利于产后护理。
据李家福介绍，传统坐月子主要讲究“三忌”，忌风、忌水、忌行。比如产后3天内不准妈妈下床走动，坐月子期间不准洗澡、见风。他认为，在过去医疗水平不高的时候，这些做法是很有必要的。过去，中国女性往往多胞胎，从事与男性一样重的体力劳动。 “戒走路”可以使妈妈更好地恢复体质，避免子宫脱垂等生殖器官损伤； “避风”“避水”可以保护产后抵抗力下降的妈妈免受病毒感染。
传统坐月子可改为新“三忌”
李家福认为，新妈妈坐月子还是要坐，但是坐月子有新的方法。现代医学界认为，产后生殖器官的恢复至少需要4-6周的时间。从这点来说，产后一个月内全面调养还是很有必要的，所以新月子和老月子的时间是一样的。
李家福强调，现代医疗水平有了很大提高，女性独生子女已成为普遍现象。因此，产后坐月子的禁忌就大大减少了。他说，可以把传统的“三忌”加以改进，成为现代坐月子新的“三忌”。避免集中营养造成营养过剩，避免急于恢复体型而过度运动，避免应酬过多造成交叉感染。以前讲究“一个月吃18只老母鸡”，现在可以分段补充，均衡饮食。有些产妇急于恢复体形，可以在充分休息后参加适度的运动。另外，现在生孩子是一件家庭大事，各种探望不利于产妇休息，还会增加交叉感染的机会。
美国人对坐月子重视程度比中国人还高
专家指出，在美国，虽然不存在“坐月子”一词，但全国各地都有多家产后保健中心。欧美的妈妈在医生的指导下，产后几个小时就可以下床运动，3天后就可以出院回家了。他们每天在家做康复体操，每周去社区健身俱乐部。产妇整个产后恢复期长达6个月。从这一点来看，美国人比中国人更注重坐月子。
专家建议，新妈妈要好好利用增加的休息时间，坚持母乳喂养，多做亲子交流。研究表明，母乳喂养的母亲与新生儿的沟通，远胜于各种胎教，能显着降低产后抑郁症的发生几率。
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