孩子饮食习惯的培养（图）
饮食习惯的质量对于刚刚开始形成饮食习惯的宝宝来说尤为重要。这个时期的宝宝好学，模仿能力强，不具备辨别好坏的能力。他们和父母长期同桌吃饭，他没有判断是非的标准。他们也纷纷效仿。因此，一定要规范自己的饮食习惯，以免对宝宝造成不良影响。
良好的饮食习惯包括：
帮家人做饭前准备
饭前停止活动，洗手，不吃零食，帮助家长准备菜品，摆好桌椅凳，准备饭菜。
不偏食，不挑食
吃掉桌上所有的食物。美味的食物不能一直吃，坏的食物也不要吃一口，或者吃得很少。
不吃得太快，也不暴食
食物放入口中后，要细嚼慢咽再吞咽，不要狼吞虎咽，即使再好吃的饭菜也不要狼吞虎咽。否则，会加重消化道负担，引起肠胃不适，严重的会引发胃肠疾病。
不边玩边吃，不边走边吃饭
吃饭时不要看电视、听故事，甚至不要跑来跑去。这样会分散宝宝进食的注意力，影响消化液的分泌，不利于食物的消化吸收，不能引起食欲。不仅延长了吃饭的时间，还会影响别人的正常吃饭。
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标签： 如何培养 幼儿饮食习惯