孕妇营养过剩可能影响胎儿发育（图）
生活在现
在日常生活中，很多孕妇受传统观念的影响，认为怀孕后要养胎，一个人吃两个人的饭，越吃越有营养，越吃越好都是为了胎儿，所以她们吃喝玩乐都没有顾忌。其实，孕妇吃多了往往会出现不同程度的身材走形，胎儿的发育也会受到影响。
现象解析
孕妇吃太多会导致营养过剩，再加上食物结构不均衡，很容易造成孕妇糖代谢异常，出现妊娠糖尿病。另外，女性在孕期吃的太多，大量的营养摄入会直接导致胎儿肥胖（巨大儿），增加分娩难度，增加孩子长大后肥胖的可能性。
专家支招
专家指出，胎儿的发育需要营养，但发育初期对热量的需求很少。发育后期，对热量的需求只增加了1254千焦耳（300大卡），而25克主食的热量为376.2千焦耳（90大卡），一个苹果有376.2千焦耳（90大卡），一个苹果鸡蛋有376.2 kJ（90 kcal），也就是1128.6 kJ（270 kcal）。也就是说，孕妇只要每天多吃一个苹果、一个鸡蛋和半两主食，就可以满足胎儿发育的需要。
一般情况下，孕妇每天的食量应该是：主食400克左右； 500克蔬菜； 1至2个水果（吃不同的品种）；鸡蛋12个或豆制品100150克； 250毫升牛奶； 100-150克鱼或肉。此外，每周吃一次猪肝，每周吃2-3次虾皮、海带或紫菜，适量喝些骨头汤。
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