美丽准妈妈早上必须做的七件事（图）
漂亮准妈妈晨间必做的七件事
从早孕的嗜睡到晚孕的失眠，准妈妈们几乎整个孕期都在慵懒中度过。一年之计在于春，一日之计在于晨。早上是女性，尤其是准妈妈们最不应该忽视的事情。准妈妈们总是希望每天醒来后能在床上多睡10分钟。其实，与其卧床不起，不如学会利用早上短暂的时间来消除困倦，迎接新的一天，让自己有一个美好的容颜，开开心心的度过一天。
1.起床前闭眼冥想与胎儿互动。
闹钟总是不合时宜地响起，弄得我脑袋嗡嗡作响。我迷迷糊糊地按了闹钟，闭着眼睛下了床，整个人就像在梦里行走。对于准妈妈来说，早上闹钟响后，不宜马上起床。相反，他们应该闭上眼睛，用手揉肚子，想象宝宝在做什么，这样他们才能享受一天中的第一时间。还能提醒胎儿新的一天开始了，让胎儿和妈妈一起起床。科学证明，规律的作息时间是从胎儿时期就形成的。为了避免日后宝宝的睡眠时间被颠倒，准妈妈们一定要为胎儿培养良好的作息时间。
2.起床后喝杯白开水.
人体经过一夜的休息消耗大量水分，早上起床后人体会处于生理性缺水状态。身体一晚上会流失大约450毫升的水分，所以起床后的第一杯水非常重要。它不仅可以补充人体新陈代谢流失的水分，还有助于排除体内残留的毒素，防止便秘，使身体和大脑尽快恢复知觉。但是，您应该在喝水之前漱口。
3.听轻音乐做运动。
清晨让自己和宝宝沉浸在美妙的音乐中，是一件非常幸福的事情。胎教没有严格的时间限制，随时随地都可以做。听着轻柔的音乐，打开窗户，面对阳光，做3 次深呼吸。深呼吸可以帮助排出肺部残留的气体和其他代谢物，吸入更多的新鲜空气供应各器官所需的氧气，同时让身体慢慢平静下来。尤其到了孕晚期，随着胎儿的发育，它占据子宫的空间越来越大。这时候，不仅你会感到呼吸困难，胎儿也会感到困难，所以早上的深呼吸很重要。然后伸腿弯腰，全身放松，充分享受清晨的美好时光，在鸟语花香中唤醒沉睡的身体。适当的运动对准妈妈的分娩有着重要的意义。
更多建议：
怀孕35周孕妈咪要点
孕期做瑜伽的注意事项
孕36周妈妈的饮食注意事项
思思亲子网，倡导优生优育，优育优育，更懂妈妈，更懂宝宝！
标签： 漂亮准妈妈晨间必做哪些事情