准爸爸如何来给准妈妈做保健操

准爸爸如何来给准妈妈做保健操（图）

2、由侧向前方轻轻抚摸乳房，可使全身的血液流向乳房顺畅。

3、轻轻按摩、拍打孕妈妈背部肩胛骨周围的部位。如果这个区域僵硬，就会对产奶量产生负面影响。

4、孕妈妈放松地平躺在床上，准爸爸握住她的双脚轻轻左右摇晃。摇动不宜太频繁，12分钟一次即可，持续10分钟左右。

5、准爸爸双手托住孕妈妈的左肩和右腰，然后换右肩和左腰，交叉轻轻按摩和摇晃。这样做可以让血液循环顺畅，孕妈妈的心情也会变得轻松

标签： 准爸爸如何来给准妈妈做保健操