孕妇冬季怎么过？注意这几大方面（图）
如果你的怀孕恰好是在寒冷的冬天，那你就要格外小心，注意以下几个方面：
1.防止病毒感染。冬季气温低，室内外温差大，人体抵抗力降低。容易感染流感、风疹等病毒，会给胎儿带来不同程度的伤害，尤其是孕早期的胎儿。因此，孕妇要注意衣着起居，及时添衣，以防感冒。尽量减少外出，尤其不要去公共场所，以免感染疾病。
2、做好饮食。冬季绿叶蔬菜较少，孕妇容易缺乏维生素C，应因地制宜，根据各地特点，有计划地多吃蔬菜水果。由于冬季人体散热较多，孕妇应多吃鱼、瘦肉、禽类、蛋类、牛奶、豆制品等营养高、热量高的食物。还可以吃一些红枣、栗子、核桃等干果，满足母子的需要。生理需要。
3、保持室内空气流通。冬天，门窗紧闭，空气不流通，取暖和生活燃料产生的废气是更严重的室内空气污染。因此，每天应定时开窗或安装排气扇，让空气流通，以保护孕妇和胎儿免受空气污染。污染。
4.经常晒太阳。阳光中的红外线能给人发热、扩张血管、加速新陈代谢、增强抵抗力；阳光中的紫外线可以帮助人体吸收钙质。孕妇肩负着怀胎的重任，需要比常人更多的钙质来保证胎儿的骨骼发育。冬天天气寒冷，紫外线强度相对降低。此外，人们户外活动少，容易缺钙。因此，孕妇在冬天天气好的时候要多晒太阳，还要将被褥等物品放在一起晒，以利于母子健康。
5、注意安全。天气寒冷，地面结冰，道路湿滑。另外，孕妇体型大，重心不稳，容易摔倒。因此，孕妇应穿平底、大跟的棉鞋，走路要慢，步子要小。尤其是下雪天外出，更要格外小心。上下班乘坐公交车时，应握紧把手，与周围保持一定距离，防止刹车时身体向前跳动伤到胎儿。
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