夏季生活小常识 孕妈更好地度过夏天（图）
炎炎夏日，人们总是大汗淋漓，孕妇更是难受。他们比常人更怕热。如何度过暑假？这里有一些常识，可以帮助你更好地度过夏天。
孕妇怕热有多种内在因素。首先，为了满足胎儿快速生长发育的需要，孕妇的食物摄入量和废物排泄量也明显增加。甲状腺功能强大，有些孕妇甚至会感到肿大。甲状腺的基础代谢率比常人高20-30%；其次，孕妇体内孕激素分泌增多，孕激素通过中枢神经系统发挥升温作用，基础体温可比正常人高0.3~0.5。另外，孕期妈妈的体重也在增加，脂肪堆积增多。孕晚期孕妇体重每周增加近500克，其中一部分是脂肪堆积；由于以上原因，孕妇比常人更怕热；血液循环量增加，皮肤汗腺分泌增多，毛孔扩张，人经常大量出汗，容易感冒。
孕妇过夏天，衣服要宽松、柔软、舒适、好穿。由于副腺体增生，乳房比较饱满，最好用文胸来支撑。比较舒服有益，但注意不要绑得太紧；腰部不能绑得太紧，以免阻碍胎儿发育，影响子宫位置，对日后造成不良影响。
孕妇一般出汗较多。皮脂腺分泌物也比较多，平时要多擦洗，保持皮肤清洁。最好用温水擦洗或淋浴，不要用冷水或过热的水。晚上睡觉前最好洗一两次澡，可以放松身体，睡得更舒服。充足的休息有利于胎儿的生长发育。洗澡时要特别注意乳房和外阴的卫生，不要洗澡，以免污水流入阴道引起感染。孕妇皮肤瘙痒时，面部色素沉着，胸部和背部皮肤出现糠疹，夏季多见。因此，也有必要在沐浴后涂抹少许油性护肤霜，轻轻按摩肌肤。腋下和大腿根部的皮肤可以撒上爽身粉，这样会舒服一些。
孕妇夏季容易疲劳，要注意休息，保证充足的睡眠。睡觉时最好用毛巾盖住腹部，以免腹部着凉。乘凉时最好不要坐在出风口处。使用风扇时，最好不要直接吹。应该选择比较高级的扇子，比如幸运扇，风力比较均匀，容易接受。
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