最好从六个月开始给宝宝添加辅食（图）
专家指出，最好从六个月开始给宝宝添加辅食。
误区之一：四个月添加辅食太心急
专家发现，大多数妈妈从宝宝四个月开始就开始给宝宝添加辅食，有的家长甚至会算天数，在四个月的第一天就开始喂辅食。赵主任说，四个月是比较传统的说法，但世界卫生组织规定的辅食时间是六个月。
通常妈妈给宝宝添加各种辅食果汁，有的父母给宝宝两到三个月喂菜水、梨水等，这些都是错误的。个别家长甚至在孩子1个月大时就开始喂胡萝卜水和苹果水。我们讲纯母乳喂养，什么都不喂，包括水。因为母乳中有足够的水分。如果多喝水，会影响宝宝对母乳的摄入。当然，这不是绝对的。如果天气炎热，孩子可以适当补充水分，但一般不需要。在4 到6 个月之间，妈妈们给婴儿喂食含糖果泥、米粉和蛋黄。
提前喂辅食，一是孩子的肠胃还不成熟，没有消化这些东西的能力，喂果汁，蔬菜水会引起孩子过敏；二是会严重影响孩子摄入母乳，造成孩子营养不良。四到六个月之间添加辅食也不是绝对不可以。如果添加，一定要少量。它的作用是训练孩子的味觉和口腔功能，让孩子练习吞咽，适应小勺子，并不是为了营养。六个月之前不建议给蛋黄。可以在七八个月后甚至更晚的时候给。如果孩子过敏，应该晚点。如果加上米粉，孩子需要快速增重，各项身体发育指标都比较好。体重过轻、营养不良、发育迟缓的宝宝最好不要添加。
误区之二：添加辅食之后太保守
正式给宝宝添加辅食后，父母往往慢条斯理，给宝宝准备的食物也比较单调。传统食物是粥和汤面。大多数人认为稀薄软的食物对宝宝的肠胃有好处，但八到十二个月添加辅食的原则并不是越稀越软越好。它们不能满足儿童的营养需求。食物的营养密度远远不够，水分太多，热量低，优质蛋白质少。
过于保守的第二个表现就是缺肉。我们的传统观念是怕孩子上火，吃多了肉会生病，积食。但因此，缺铁、缺锌在很多孩子身上很常见，主要是鲜肉摄入不足，导致孩子出现缺铁性贫血。缺铁性贫血一直是宝宝的高发人群。宝宝六个月添加辅食后，可以适当添加肝泥、瘦肉泥，包括鱼肉。但是，我们的父母给宝宝准备的素食太多了，蔬菜和水果的用量太大，远远超标。
此外，食物的软硬度也应逐渐增加。 8 到12 个月大的孩子开始吃半固体食物而不是泥状食物。泥状食物不能锻炼孩子的咀嚼和吞咽功能。十二个月大的儿童食品应过渡到成人食品。孩子两岁以后，基本和大人吃一样的食物，不需要单独准备，可以完全独立进食。 （责任编辑：三友亲子-三友编辑）
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