孕妇晒太阳的好处有哪些？（图）
“万物生长靠太阳”。阳光不仅给我们的生活带来光和热，还能使人体产生维生素D，进而促进体内重要元素钙、磷的正常吸收。
由于腹中胎儿的生长发育和母亲自身代谢的变化，孕妇需要比正常人更多的钙、磷等营养物质。经常看到一些孕妇抱怨身体缺钙，腿抽筋，请医生给自己开一些钙片。其实，他们这样做是为了寻求远方，因为阳光其实是她取之不尽的营养库。只要尽可能多参加一些户外活动，经常晒太阳，就能从充足的阳光中获取所需的钙、磷等珍贵营养物质。
由于阳光中的紫外线具有杀菌消毒的作用，孕妇自身、产褥期以及为婴儿准备的被褥、衣物等物品经常在阳光下暴晒，可以达到消毒、防病的目的。天气好的时候，不妨开窗让阳光进入室内，也能起到空气消毒的作用。
当然，什么时候晒太阳要根据季节、时间和每个人的具体情况灵活掌握。比如盛夏烈日炎炎，完全不需要晒太阳，因为这个时候户外活动多，树荫下散落的阳光足以满足孕妈的需要女性。一般来说，根据我国的地理条件，春秋两季的9点到16点，冬季的10点到13点，太阳中的紫外线最为丰富。孕妇可以选择在这段时间晒太阳。有些人喜欢在室内透过玻璃晒太阳。其实这样做并不算晒太阳，因为阳光中的紫外线是不可能透过玻璃进入室内的。
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